大 大家都说优生优育很重要。但是高龄备孕的女性在备孕的环节需要注意哪些呢？

生娃要趁早，高龄女性本身就相对年级轻的要难受孕些，就算受孕成功怀上前三个月流产的风险也大很大年纪轻的人。所以高龄需想要优生优育备孕，在备孕前需要注意的方面更加要安全。

一、减少高龄生理上的劣势

　　 对高龄女性来说想要生育一个优秀的孩子就需要特别注意高龄带来的卵子老化、染色体出现畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等不良因素，这些问题是高龄备孕需要面对的问题，这就需要高龄女性备孕的时候积极的把生理周期调理好，尽量的让月经的周期保持在28天左右，这样可以提高卵巢的活动与代谢能力，可以及时的通过生理激素和卵泡监测保证卵子的健康。

二、一定要做更加细致的孕前检查

　　 高龄女性备孕需要做的检查项目比起一般的正常孕妇来说要多很多，例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体，以上这些都是非常必要的检查项目，必须要积极的进行检测。另外35岁以上的女性可能会有很多的生殖系统疾病发生，所以在备孕的时候一定要保证这些疾病的治愈才可以怀孕生育一个健康的宝宝。

三、采取积极的措施预防妊娠并发症的出现

　　 由于高龄孕妇比较容易发生妊娠并发症，所以应该积极的避免这些并发症的出现，对于糖类、盐类和脂肪的摄入一定要控制在合理的范围之内，合理的调节自己的饮食，尽量将宝宝的体重控制在6-7斤的范围内，并且怀孕期间一定要保持更加细致的保健措施，积极的避免妊娠并发症的出现，建议在孕前和产前做一些适当的运动，合理的摄入营养，控制体重，积极的进行产前诊断，尽量的争取可以做到自然分娩。

四、流产的时候一定要保证不可以盲目的保胎

　　 对于高龄产妇来讲，若在早孕期的时候发生自然流产现象的时候，建议不要进行保胎措施，不然的话很容易会把本该淘汰掉的胚胎保留下来，如果只是仅仅有点不太聪明或者是不太健康还不要紧，最怕的就是那些在产前无法诊断出的智力低下、先天性失明以及聋哑等有缺陷的胎儿。

如今的女性朋友往往都会以事业为主,结婚生子的事情也不再是重中之重了，可是怀孕可不是自己说了算的，孩子也不是想生就能生的。

生娃要趁早，试管也有「恐高症」！

大家都知道，大龄女性很难自然怀孕，难就难在以下几点：

1.基础卵泡少、空泡率高；

2.卵子老化，染色体遗传错误，胚胎异常率超过五成；

3.随著年龄的增大，女性卵巢功能、卵子的数量和质量不断降低。

简单来说，卵巢功能下降、卵子质量不断变差、子宫内膜功能下降容受性差，引起试管婴儿胚胎质量下降、著床生存变困难，是大龄女性生育问题的拦路虎。

高龄女性做试管婴儿，需要注意哪些问题呢？

孕前完整精密的检查诊断

无论是年轻或大龄的夫妇都必须做孕前检查，尤其男女性随著年龄的增长，精子和卵子的质量也随之下降。如果是准备女性自己妊娠的家庭，还应该著重注意子宫。子宫和年龄也呈抛物线状，子宫情况差会影响到胚胎著床，从而导致试管失败。

除了孕前的常规检查，高龄女性还需要进行更加精确的身体情况评估，比如卵巢功能诊断、子宫内膜是否适合胚胎著床、以及剖腹产所带来的一系列问题。

经过完整且精密的诊断之后，试管婴儿手术才能被提上日程，所以在面对各项检查的时候千万不要觉得厌烦，这些都是为了能够让您孕育一个健康的宝宝，也是为了患者的安全著想。

调整心理状态积极配合治疗

压抑、焦虑、紧张等负面的情绪会给女性们带来压力，这种急功近利的心态是错误的。它甚至会使女性内分泌紊乱，反为试管加了阻拦。

需求做试管婴儿的高龄女人来说，心态也应当有所不同。一般来说，随著年龄增加，卵子质量不断的降低。每个周期取卵仅仅测验，取出来的卵子能够是好的，也有能够是欠好的，而假如刚好碰到的是质量好的卵子，能够一次性就成功了，而一旦碰到了质量不佳的卵子，也千万不要放弃，静静的等候好孕到来。

另外，多吃高蛋白食物。饮食以蛋白、易消化食物为主，慎吃油腻辛辣，禁吃螃蟹，早上最好能够喝一杯蜂蜜水，促进排便。饮食时应该适当多吃些西柚，每天喝豆浆和牛奶补充优质蛋白。

遵循医嘱耐心完成取卵方案

女性的卵子数量是一个恒定的数额，随著年龄的增长，月经周期开始不规律，经期缩短，而这些正是卵巢功能开始下降的早期标志，随著卵巢功能下降，卵子数量也会慢慢减少，质量也逐渐下降。

如果遇到这种情况，医生一般会建议自然周期取卵，而不会使用一些促排卵药物。自然周期取卵是一个漫长的过程，需要患者和医生耐心的配合完成。如果患者卵子质量较高，那么就可以使用促排卵药物刺激取卵。

调整身体状态迎接胚胎移植

如果顺利取得了卵子，培育成了胚胎，在正式植入之前，还需要将身体状态调整到适合胚胎著床并且成长的标准。比如，有些女性的子宫状况短期内可能不适合胚胎植入，那么就需要配合医生，先冷冻胚胎，使用药物等手段来调整身体，在身体条件达标的时候再考虑移植。

对于高龄女性做试管婴儿，往往可能不止进行一次，难免会比年轻人承受的要更多一些，但贵在坚持。

因此高龄女性做试管婴儿时要做好充分心理准备，试管婴儿技术也不是万能的，必须要先调理好自己的身体，有一个科学调理计划，并配合医生积极治疗，这样好孕才能很快到来！

首先在备孕期间要注意作息规律，早睡早起，多锻炼，饮食要清淡，少吃一些刺激性的食物，多吃一些高蛋白的食物。

高龄备孕|怎么才能做到好「孕」自然来呢？对于女人来说，没有孕育的人生是不圆满的。有些女性因为工作、生二胎等原因，面临了高龄想要怀孕的情况。在人们的认知里，高龄女性想要怀孕，面临的困难比非高龄要大得多。不过高龄女性的备孕难度也不能一概而论，而是跟每个人的身体状况息息相关。那么高龄…0 赞同 · 0 评论查看完整文章

高龄女性备孕时应均衡各种营养的摄入，包括每天摄取足够的蛋白营养，来维持机体正常的生理功能。可以通过食补或者补充剂来补充。全面刺激机体的免疫系统，抗辐射，增强免疫力，打好身体基础以达到优生优育。调理身体饮食上要避免摄入高盐、高糖、高脂的食物，经常食用这些食物可能引起代谢功能紊乱，不利于顺利怀孕。

首先肯定是做身体检查，看看适不适合怀孕。你比如说如果有糖尿病、高血压、妇科炎症的，肯定得先控制了才能怀孕，不然一方面是影响受孕，另一方面对宝宝会有影响。

然后就是得调整生活作息、饮食。有些夫妻应酬多、抽烟喝酒熬夜样样都来，长期处于这种生活环境中，精卵质量都会受到影响。如果不进行调整，不仅受孕率低，即使成功怀上，出现流产、胎儿畸形的概率也会比较高。

其次补充叶酸和调理精卵的药。高龄夫妻生育畸形儿的概率会比年轻夫妻高，原因是随著年龄的增长，卵子、精子质量会下降，异变的几率会上升，为了降低这种风险发生，备孕前服用辅酶q10、叶酸有助于提高精卵质量，预防畸形儿。

最后是调节好心情。高龄生育难免会想得多，担心的多，但不能让自己一直处于紧张焦虑的情绪中，尽量放松心情，调节好状态，理性面对，这对受孕和胎儿发育都有好处。

备孕期间首先要建立一个良好生活习惯，避免熬夜的情况，另外每日做适当的运动，来保持正常体质指数，饮食上要均衡营养，同时建立一个健康社会心理。

意见建议：建议备孕期间夫妻双方都做适当的运动来增强体质。另外在备孕期间，女性需要口服叶酸来预防胎儿畸形，最好双方去医院做一个孕前检查。在备孕期间饮食上多注意营养的均衡，食物多样化，另外需要保证每日维生素的摄入，少吃一些油腻和刺激的食物

(1)少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

(2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

(3)避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

(4)避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

(5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

高龄备孕必做的准备事项

1.孕前检查

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

2.补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

3.改掉不良的生活习惯

①熬夜

男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。

②长期烟酒

长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

4.饮食注意

①不要大补。食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。 　　 ③吃得清淡。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

5.运动

高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。

无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。

最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

虽然，随著生活水平的提高和化妆技术的发展，很多女性看起来都很年轻。但是，看起来年轻并不一定就是真正的年轻！身体上的老化趋势，任何人都不可避免。因此，若你并不是没有生娃的渴望，就请你尽快行动起来，生娃要趁早！

男性在备孕期间，要注意的是什么？?

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1.孕前检查

高龄女性备孕之前，要做好孕前检查，体检可以减少孩子先天缺陷的发生概率。

2.保持良好生活习惯

高龄女性备孕期间要注意一些生活和饮食当中的小事项，作息要规律，尽量不要熬夜；饮食营养要丰富、全面；远离烟酒及辛辣刺激性的食物；

3.适当运动

每个星期进行三四次的有氧运动，适量的运动，能保持健康的身体素质；同时心理压力也不要太大，良好的心情也有助于受孕。

准备备孕时应先到医院做个孕前检查，男的查精液，女的查妇科和卵巢子宫等。做到早发现早治疗，来达到优生优育。

双方要养成良好的生活习惯，早睡早起，运动健身，戒烟戒酒，合理膳食，营养充足。男的还要远离高温。

对于高龄产妇来讲，若在早孕期的时候发生自然流产现象的时候，建议不要进行保胎措施，不然的话很容易会把本该淘汰掉的胚胎保留下来，如果只是仅仅有点不太聪明或者是不太健康还不要紧，最怕的就是那些在产前无法诊断出的智力低下、先天性失明以及聋哑等有缺陷的胎儿。

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