肚臍上方也就是胃那個位置很大，站起來鼓鼓的一坨贅肉，怎麼把它減下去啊?
167cm，最近胖到120 有大肚子和小肚子，怎麼減下來啊?吃少一點能讓肚臍上方的部位小一點嗎?
少吃!少吃多餐也可以的，我就是吃的很撐的時候，胃那塊（肚臍上分）會突出來，至於小肚子 我覺得我可能減不下去。
你有可能是有胃脹氣，我老公就是，肚子並不大，但是胃的地方很大，後面發現是家裡遺傳的胃脹氣
有氧運動，適量的腹肌訓練，不要久坐。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
好可愛，沒辦法呀，你只有少吃，變瘦哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
練習瑜伽+跑步+節食
節食就是飲食清淡，晚餐少吃
跑步是堅持每天5公里的晨跑或快走運動
瑜珈堅持一周有三到五次30分鐘以瑜伽鍛煉
以上三點能堅持一個月，肚子及整個身材會有意想不到收穫！
這個是胃腩，不是肚腩
要循序漸進的少吃，多運動吧，真理
減脂唄，先確定不是長瘤字了再說
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