沒有用過暖宮貼，暖寶寶有用過。暖寶寶對我來說效果還不錯，一放上去，就感覺舒服很多了。這裡也提醒下妹紙們，一定要注意溫度，不要放太久了。曾經我宿舍一個妹紙，痛經很厲害，結果用暖寶寶，沒注意，把自己肚子給燙傷了。。。

暖宮貼沒用過，之前有一次貼了暖寶寶，經量明顯增大，感覺波濤洶湧…半小時換一個姨媽巾那種，以後再也沒敢貼過…

暖寶寶和暖宮貼的效果其實大差不差

對我而言，他們只是文號的不同：

暖寶寶是沒有文號的產品

暖宮貼是有正規文號的婦科貼劑，可以通過正常渠道招投標，最終在醫院的婦科操作

我還特意去翻了一下信息

有意思的是，對暖宮貼有這麼一段描述

一開始我被唬得一愣一愣的，然後你品，你細品

「遠紅外溫熱熨炙」

簡單理解，不就是溫度高的意思嗎

換句話說也就是，暖宮貼也是通過發熱然後緩解痛經

只是人家專門貼在穴位上

那我暖寶寶貼在穴位上不就可以了嗎

只是暖宮貼相對暖寶寶來說，更安全

畢竟有文號，是正規軍

痛經這玩意~大家都知道光外部治療是不夠的

還得內部瓦解

外面得保暖，裡面得溫補

要說「溫補」，不得不提的便是紅糖了

市面上很多紅糖其實都是「赤砂糖」

看產品要學會看「配料表」

在配料表的世界裡，沒有假惺惺

雖然紅糖界「古方」「巧家」都很好，銷量也很高

但是我試過之後，更愛這款「貝農紅糖」

不發胖的紅糖

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我見過的大部分紅糖，配料表都是「甘蔗」

一般這種就是白甘蔗（糖蔗）紅糖

營養成分以「雙糖」為主，需要人體轉化才可以吸收，容易囤積糖分，糖分囤積之後便轉化為脂肪，所以這種「甘蔗」紅糖就比較容易發胖。

而這款「貝農紅糖」，原料上寫的是「黑甘蔗」

黑甘蔗的糖分以「單糖」為主，類似葡萄糖，人體無需轉化，可以直接吸收，糖分不易囤積，脂肪也不易囤積，所以不容易發胖。

所以，趁著雙十一，趕緊囤一波，冬天要來了！

令人窒息的大姨媽還遠嗎

之前痛經特別難受的時候 恨不得在床上打滾

其實不管是痛經貼還是暖宮貼，選合適自己的才是最好的。

平時還是要多注意

避免受涼，注意天氣變化，多添衣物，注意腹部保暖。

避免用腰腹部發力，保持充足的睡眠，不要隨意走動。

清淡溫熱飲食，避免寒冷、刺激、油膩等食物，注意飲食多樣化，保證營養。

養成良好的生活習慣，避免勞累和熬夜，適當運動，調節心情，保持良好的情緒狀態。最重要的就是要把肚子加熱，宮寒導致痛經，所以貼痛經貼還是很有必要的。我自用的這個妙多適痛經貼的溫度剛好可以達到我們體感所需要的溫度，暖宮散寒，一定程度上緩解痛經問題。打開後撕開前後的封紙，直接貼在內衣上，不是很燙，是那種很溫柔但又持久的暖流，腹部一暖，疼痛感就不會那麼強烈了。

躺在床上舒舒服服

暖寶寶足矣，正宗暖宮貼效果和暖寶寶差不多，可能會比較好一點，主要看自身經濟條件。

我已痛經很多年。

暖水袋，用過

暖宮貼，用過

暖寶寶，用過

有人說生了孩子就不痛了，我就盼著生孩子。

生完孩子還是痛。

暖水袋，在家用還可以。出門太不方便。

暖宮貼，暖寶寶，能暖和的面積有限，主要是還被燙過。

後來，朋友給我說了暖宮帶，我就買了一條試了試。

圍在腰上，感覺腹部和腰暖暖的。確實能緩解疼痛。

而且溫度恆定，可以調節的。很輕巧，攜帶方便。

暖宮帶看起來比暖貼要貴，長期來看，是比較經濟實惠的，因為它可以手洗機洗，重複用。

如果預算有限，這款就可以

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如果預算高一點，那就入手飛樂思的吧，大品牌。

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如果預算充足，就選這個系列的吧，石墨烯新材料的。不管是包裝，還是做工上，都不錯的。

現在搞活動，價格比飛樂思貴不了多少。

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暖寶寶就夠了，可以用熱水捂+紅糖水，讓自己出汗，睡一覺就好了

用暖宮貼。

暖寶寶和暖宮貼還是有區別的，暖宮貼屬於暖寶寶的一個種類。

特別是生理期，本來那時候心情就不好，還要忍受身體上的不舒服，如果沒有男朋友或者老公的安慰，那就更要好好善待自己，給自己暖一暖，把暖貼貼在對著自己小腹的短褲上，腹部瞬間感覺超舒服，心情瞬間好起來。

之前寫過一篇攻略推薦

暖宮腰帶真有用嗎？——送給女生最好的禮物?

zhuanlan.zhihu.com圖標2020年冬季暖貼/暖寶寶該如何選購攻略，告別選擇困難症?

zhuanlan.zhihu.com圖標

姨媽一來，腰和肚子就痛，身體也覺得疲憊，甚至會全身酸痛，什麼事情都不想做，甚至有人的痛經癥狀已經嚴重到影響日常生活和工作。

不管是暖宮貼還是暖寶寶，適合的自己的才是最好的~

聽朋友說起大姨媽神器，這個對痛經有好處，痛經，是進入青春期的女性都要面對的一個問題。根據某項數據顯示，14歲—40歲的女性90%以上都有過痛經的經歷。痛經看似不會帶來什麼巨大的健康問題，但是只有痛過的人才知道，痛經會給女孩們帶來多麼痛苦的領悟！ 有女孩將痛經形容為僅次於生孩子的疼痛，還有人因此出現嚴重的噁心、嘔吐、甚至昏厥。而且這種痛苦是無止境的，幾乎每月一次，如果趕上有什麼重大事件，那一定會耽誤事的。

在科技如此發達的今天，我們就沒有什麼好辦法去應對痛經嗎？

來自淘寶宜早工作室，阿里系下唯一一家有著健康管理師免費諮詢的店鋪，共同為女孩們帶來這款神奇的小儀器暖宮帶！

小小一個，纖薄柔軟的片狀設計，不僅非常貼合我們身體腰部曲線，還透氣

平時清理、收納、攜帶出門也方便，因為我上班的時候，就會帶到辦公室用，平時就在家用有一次我旅行也帶上了它，優質聚合物充電芯續航能力很強

為了給你們推薦，我還自己做功課仔細研究了它的原理

  • 該暖宮帶採用的非市面上的加熱方法，而是石墨烯材質加熱，裡面含有改善宮寒的艾草包，除了可以大面積發熱外，還可以非常快的熱起來，只要3s，小腹就可以感受到暖意啦。
  • 安全穩定是一個小電器必備的！這個小小的神器還採用了NTC恆溫控制系統，5V低電壓

它一共有三個檔位控制溫度：

平時我痛得厲害的時候就65度，高溫暖宮會即可緩解我的疼痛

55度中間檔位我用於經期護理

而45度就在日常使用，可以提前預防痛經

除了恆溫熱敷意外，這小小的東西竟然還可以震動按摩，舒服的嘞~

使用暖宮貼比較好，推薦使用久苗暖宮貼，發熱很穩定，裡面含有多鍾中藥，針對不同年齡階層有不同產品，可以做到活血調經，散寒止痛，還有不同樣子的暖宮貼。閑魚上面也有這種宮寒貼，價格比某寶便宜不少，而且還是正品，買回來感覺用了之後好多了，暖暖的，很舒服

使用暖宮貼比較好，推薦使用天津富勤科技股份生產的暖宮貼，發熱很穩定，還有不同樣子的暖宮貼。

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