謝邀。不能根本上減肥。市面上買的酵素產品包括酵素梅，酵素果凍等。一般是晚飯後或睡前服用，同時飲水。這種使用方法就給我們一定的暗示，再來看酵素產品的成分，決明子粉？？？這是？大寒性的，還飲水，這不擺明了瀉藥嗎。所以吃酵素可能你會因為拉肚子拉到體重下降，那是因為你的腸道被清空了。不過我還是覺得那種黑黑的東西還是少吃的，有可能你的身體機能比體重先下降。

減肥最好的辦法是規律不吃撐

老生常談一下，酵素沒有促進排便和排毒的功能。酵素的本質是蛋白酶，進入腸道後會被分解為氨基酸被人體吸收。服用酵素後感覺到的排便通暢，和酵素本身沒有任何關係，發揮作用的都是添加物。

添加物可能是低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖、菊粉，這四種物質被統稱為益生元，它們不被人體分解吸收和利用。益生元通過消化道到達結腸後，可以被結腸群分解和利用，促進結腸菌群的生長，改善腸道微生態。總的來說就是給腸道中有益菌群提供營養物質。

此外添加物也可能是因為添加了番瀉葉，這是一種刺激性瀉藥，通過腸粘膜和神經從刺激腸蠕動，幾個小時內即可生效。但長期服用含有此類成分的酵素，可能會導致腸道失去自我律動能力，對排便功能產生負面影響。

我咋覺得裡面有瀉藥，喝了之後，感覺一天不拉三四次對不起我花進去的錢。。。

酵素能減肥嗎？有太多的妹子問過我這個問題了，雖然很不忍心，但還是要狠下心來告訴你，酵素不能減肥。

天天喊著酵素酵素，那你知道酵素到底是什麼嗎？其實，你在高中生物課上就認識他了，他就是酶。而酶的本質，多數是蛋白質。所以，當這些外來的蛋白質進到你的肚子里，會被胃蛋白酶分解，來一個干一個，來兩個干一雙，幾乎不留活口，所以，這些外來的沒就這麼被你強大的消化系統給消化掉了。根本發揮不了作用。好，退一步講。就算有些酶6到飛起，逃過了胃蛋白酶的追殺。他們也不能幫你減肥，因為他們是酶呀。

就和你體內本身就有的酶一樣，大多數的作用就是促進消化分解。簡單來說，和健胃消食片的作用差不多，但是促進消化和減肥有什麼關係？你吃進去的食物被酶分解後，熱量依然是存在的，如果你沒有去消耗它。這些多餘熱量還是會被儲存轉化成脂肪。而且這些反應過程都是發生在消化系統里根本到達不了你腦補中的皮下脂肪，所以說酵素根本不能減肥。還有要特別注意的是，很多酵素產品，雖然名字叫酵素，但成分卻不只有酵素。

你仔細看看配料表通常都有其他添加成分，這些成分跟減肥有沒有關係？還要一一分析來看，但酵素本身和減肥並沒有關係，另外，如果這個酵素產品的使用方法需要搭配飲食控制和運動，那麼你講的肥是因為少吃多運動，並不是因為酵素。

能不能減肥要看自己管不管得住嘴 我大學吃過兩盒燃脂片 瘦了20多斤 就在一直吃酵素果凍保持 我吃的酵素果凍不是那種拉肚子的 吃了有兩年了 反正排毒養顏的效果挺好 特別是前一天吃了油膩的 晚上一條果凍 第二天真的會有清腸的感覺

不清楚，沒吃過

雖然我也依靠減肥產品瘦下來的。

不管用，我喝了80天的輕氧酵素，沒管用。後來換了初禮果凍，效果很好，真的。無限回購

沒用過，本身也沒多胖，堅持夜宵不要吃，早餐一定要吃，慢慢就減下來了

沒有用，排毒潤腸倒是好東西

酵素減肥，它只是讓你拉肚子，排便，沒有減肥效果

沒有用，反正對我是沒有用。最有效的還是少吃加多運動，利用一切零碎時間和機會儘可能多地運動。

有

有作用，但需要長期堅持並配合運動。想要快速減肥效果不大。

沒用的

沒用的，我有一個健康瘦身方法，我已經減了十五斤了

第一個知識，酵素 英文就是enzyme 酶。

第二 酶是蛋白質。

第三 蛋白質就是長鏈氨基酸，所以吃下去就是被分解成氨基酸，然後就跟吃肉或吃雞蛋是一個效果。

結論，不要給自己加戲，管住嘴，邁開腿。知道說了也不會聽，那你就先不要想著用花錢買瘦。跟花錢解決焦慮是一個結果，你會更焦慮。

你覺得有就有，你覺得沒就沒咯！~那麼多知識在那裡，你還是會做自己的選擇，問題問出來有意義嗎？多少人知道吃減肥藥不靠譜，但是還有人買有人吃。

所以，你開心就好咯！~

酵素減肥的效果其實不大，只是起到一個輔助作用，當然也不排除一些是這真的可以的，但沒那麼好就是了，輔助的話就是真的可以，試試CZ海燕窩酵素果凍

口服沒用的，被胃給消化，沒有活性了

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