我一个朋友（确诊双相，吃药治疗中，现在开始抗拒吃药了，因为副作用的原因）她很信任我，也很依赖我，但是我毕竟不是心理医生，给不了心理医生的治疗效果，我只能自己查阅很多资料和网友们的阐述去规划自己改怎么做怎么说，但感觉并不能从根本上改变她的思维方式，只是她和我在一起的时候即使是打著电话她也会开心很多，不知道是不是时间的问题。

谢邀。

我可以告诉你，双相不可能痊愈，但是可以让患者自立并且健康的生活。

首先，双相患病的原因很大程度上来自遗传，然后是生活里的创伤事件（创伤会导致应激反应，然后会在患者的人格和认知当中留下种子）。

其次，我们说说治疗的重点。

第一，告诉你的朋友，坚持锻炼身体。适当地做一些力量运动，会让大脑产生内啡肽，这种化学物质会让大脑愉悦，消除患者烦躁和抑郁的情绪。运动也会增加自信，改善患者绝望的观念。

第二，补充营养。双相患者一般不太注意饮食。这里我建议，你的朋友多吃蔬菜和水果，每天服用多种维生素。水果可以调节情绪，特别是香蕉可以大量降低焦虑感。

第三，认知的改变。建议你的朋友，以固定的时间去咨询心理医生，改变或者一定程度上改善你朋友对于自我和他人，甚至生活的认知观念。心理咨询还可以疗愈你朋友曾经的创伤。

第四，服用药物。如果说心理咨询是缓慢的，是长期的。那么药物可以快速的，立刻见效。药物主要是保证你朋友精神上不出现混乱的状态。

PS:我是一名精分患者，我曾经一位病友是双相。目前我的状态调整的很好。我用我的经历，希望可以帮到你朋友。

只能说 有较大帮助 但一大半不太现实 因为你不能帮她走路 你能给她很多的正反馈 但是很多问题还是得她自己一个人面对的 只有她自己想通了 在认知方面和常人相同了 她才能承受现有的这些现在她还不能承受的东西

双相情感障碍是很悲催的心理不健康病灶，认知力与正常人极度存在差异。

现代人们的生活节奏快，很多人都是人前一个样人后一个样，白天上班一个样，晚上一个人的时候一个样。一个人在家的时候总是抑郁寡欢，甚至还出现失眠的情况，在朋友的眼里，你可能还是那个阳光开朗的你，没有人了解你内心的孤独和无助。有调查结果显示，目前全世界大概有1亿多人患有抑郁症，其实一部分人有自杀的想法。其实，抑郁症并不是不治之症，只要干预及时，方法得当，抑郁症的治愈率可以达到80％以上。相信抑郁症的危害已经广为人知，但是你知道自己为什么会抑郁吗?很多精神方面的专家认为，思维决定情绪，错误扭曲的认知则导致抑郁情绪，并总结了导致抑郁的10大认知扭曲。今天为大家介绍一下这10种错误思维，看看你有吗?

非此即彼思维

这种思维是指你在看待自己或周围的事物时，习惯用非好即坏的极端模式。某一次表现的不好就让你觉得自己没用，全盘否定自己。这种完美主义的思维使你害怕自己出现错误，不允许自己失败。一旦遭遇挫折，你就会觉得自己是个彻头彻尾的失败者，因此一蹶不振。

以偏概全出现一次不好的事情，你就认为这种遭遇会在自己身上重复上演。比如，一次面试失败，就觉得没有公司愿意要自己这样的员工，自己永远都找不到好工作。但是在这个过程中你可能忽视了也许有适合自己的工作，是自己没有选择，也常常只看结果忽视了过程。心理过滤你就像是戴上了一副有色眼镜，自动过滤掉积极的内容，从任何情境中都能找出消极的细节，然后反复回味，最后越想越觉得整个世界都是消极的。有一个我们常说的例子，同样是半杯水，积极的人会说「哇，还有半杯水」，消极的人会说「唉，只剩半杯水了」，这两种思维就会导致不同的情绪。否定正面思考当别人赞美你长得漂亮或工作出色时，你会怎么想?「这确实是我的优点」还是「他们只是随口说说」?如果你选择后者，那你的生活还能有什么值得高兴的事情呢?因为你都不愿意承认自己的价值。妄下结论你是不是经常不经过实际验证就武断地得出负面结论?你觉得别人会瞧不起你，所以就不主动和别人交往，可是你都没有去尝试。或者老公最近对自己比较冷淡就怀疑他出轨了，一旦你这么想情绪就一落千丈，但也许他只是工作繁忙。放大和缩小

当你的工作中出现一点小失误时，你就觉得「完了，我竟然犯了这样的错误，别人一定觉得我很愚蠢。」但是谁会永远不出错呢!而面对自己的优点时，你又把它们看得很渺小，好像自己没什么优点，甚至感到自卑。

情绪化推理你对事实的理解常常被情绪左右。你今天感觉很挫败，就认为自己是个失败的人;或者你看到脏乱的房间很烦躁，就觉得清理是很难的，自己完不成，其实做起来就会发现还是很轻松的。那些情绪经常会欺骗你，让你越来越退缩。「应该」句式你总是对自己说「我应该这么做」或「我应该完成得更好」。可是这种想法会给你带来压力，当压力过大时，你就会感到沮丧。而且你还会把这种「应该」强加给别人，如果别人没有按照你的预期行动，你又会烦躁、抱怨。乱贴标签随意给自己或给别人贴标签都是非常不理智的。乱贴标签会让你在看待事物时比较偏激，容易感情用事。比如同事曾否定过一次你的提议，你就认定他是个尖酸刻薄的人，这会一直影响你之后与他的相处方式，并使自己心存怨恨。罪责归己你习惯把所有的错误都往自己身上揽，即使这件事可能跟你没什么关系。这种思维导致你经常内疚，尤其是已经陷入抑郁情绪时，这种自罪感使你觉得自己一无是处，产生极端想法。也许很多固有得观念是错误，为什么还要坚持自己的做法。渐渐的对自己所有的想法产生怀疑，自我否定。此时，抑郁的通道被完全打开，外来的任何事物只会让他们更加抑郁。

谢邀，除了陪伴，你可以试著了解一下心理学，找出她病的症结所在，可以看一下《双相情感障碍：你和你家人要知道的》这本书。

如果她的病跟思维习惯有关系，可以了解一下CBT疗法（行为认知疗法）可能会有帮助。

能好很多，我双相有十年了，治了大概三年，恢复得应该还算不错，我觉得父母、好友还有男友的支持都非常重要。尤其恋爱后，精神状态好了很多。

我说我自己的例子给你听，希望能帮到你。我从小在父母的保护与期望下长大，被动学习，性格比较单纯乐观。后来读书读得越来越好，或许有些骄傲了，但其实自己野心大而能力小，自己没意识到这一点，后来就发现自己和别人的差距太大了，就生病了。遇到了我的老公，我觉得我们的智商真的是差的太多，主要学习习惯也不一样，我读到研究生发现周围的人都是自己想要学习的，而我不是，所以没有动力。躁郁症每次发病时候，我都会去分析感性理性，把自己和老公放在对立面，说什么我学习到了你的理性，我悟到了快乐的真谛而我想告诉你之类的蠢话。所以当你恢复正常后意识到自己的问题，下一次发作的时候，比如我，就会去克制自己不要讲大道理，不要自我感动，这样我就心态调整好了。相信医生，也要怀疑医生，自己为自己负责。不容易，我不知道未来我还会不会发病，但是药是要吃的，心态也是要调整的。你觉得呢？

补充：对我这样性格的人来说，我躁狂期间是极度快乐的，比平常更快乐。我有童年创伤，但是，我走出来了，这和躁郁症没有关系。对于我，你帮我分析童年创伤屁用没有，我很感恩父母，我理解他们，我的问题在于我说了野心和能力，学习方法不对，不会克制，想说的时候就说，非常容易受到诱惑不坚定。所以我从头到尾需要的都是批评而不是鼓励，鼓励是可以的，但是躁狂状态时的鼓励只会让我更加严重。

具体问题具体分析吧！

每个孩子生来就是不一样的，我的话，其实本性并不是很好，好吃懒做，但是也正因为遇到了很好的父母和老公，才会现在活得很好，看得很开。躁郁症是病，客观存在的，不以意志为转移。所以你需要的就是相信专业医生的能力，以及帮她调整心态。

我是自己走出来的，花了一点时间，但是人生还长。祝好！

有一个她所信任的人陪伴，有助于她的康复。但是，毕竟双相情感障碍属于重性精神病范畴，根据我们的临床实践发现，根源在于叠加性创伤。你可以关注我们的微信公众号「晴日心身医疗」，深入了解我们在国内外的突破性发现，了解后，会更有助于你更好地给她支持。

我觉得帮助还是会有的，但是也要分程度，建议先去专业医院诊断一下，听一下心理医生的说法。

以我自己为例，我只有少数几个网友或者病友知道我生病了，她们愿意花时间陪我聊天，我也会心情愉悦很多。

咨询师也是在陪伴。

只要你陪伴她，她自己会走出来的。

你理解，支持，陪伴她是很重要的，相信这也会是件辛苦事，容易耗竭，因为这可能需要很长期的干预过程。

建议她找可信任的精神科大夫明确诊断、遵医嘱服药，或是同时进行心理咨询和治疗的干预，同时寻求更多家人等的支持，这些都是你能做的切实帮助。

双相的症状是抑郁和躁狂交替出现，这类疾病是必须吃药的，副作用不用怕，几个月之后 副作用就开始慢慢消失。不吃药谁也救不了患者，因为这是疾病，不是心理问题

会的，只要是陪伴就行，她会自己走出来的，但是要按时吃药。

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