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我不知道抑鬱症的癥狀怎麼確定，但每個人在痛苦時都會有一定的積壓和抑制，他們會或多或少讓我們產生抑鬱這種情緒。

特別是在同一個領域我們接二連三受挫時，我們開始代入並放大這種鬱悶的情緒，最明顯的就是在愛情中我們不斷用著自己的方式去努力卻始終愛而不得，一次兩次十次百次，漸漸的我們期望的氣球爆炸了，我們開始敏感，封閉，自我否定。

我們會懷疑自己存在的價值，覺得自己好像做什麼事也做不好，怕自己處理不當好不容易交的朋友會慢慢離開，家人不在我們身邊，然後沒有人能真正的來理解我們，拯救我們，這是一種在精神上缺乏愛和安全感以及滿足感的證明。

我變得不太想和這個喧囂的世界打交道，我覺得這個世界的很多感情非常脆弱和虛偽，我是不是就應該一個人這樣孤獨下去，這樣一步一步走向極端。

其實，這本不是抑鬱，只是說的人多了，便好像是真的抑鬱了！

真正的抑鬱是不會說出來的，還說出來的抑鬱是可以自己解決的。

不要人云亦云，逢人便說自己抑鬱，那大概就是情緒低落吧，又或者是對自己能力不足時逃避的一種借口罷了！

與其說自己抑鬱，倒不如靜下心來好好感受真正的靈魂。

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憂鬱症的根源是無明 關鍵是對身心 對人事物正知正見 可參考個人文章

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我也曾有過同樣的感受，逃避的不僅僅是工作，而是對任何事情都提不起興趣。接受藥物治療過一段時間，自行斷葯反覆四次，醫生診斷要終身服藥，無數次的自我救贖，無數次心理暗示，再次自行斷葯已過半年，抬頭直視陽光，看美好的事物，聽正能量的東西，加強身體運動……我在努力的路上……越來越好……

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如鷹飛過：抑鬱自救三書（人生三書）?

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自己好好探索下去，希望對你有幫助

和自己的思維頭腦和情緒感受的關係，造成了現在的狀況

自己幫助自己

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你是說抑鬱情緒嗎，多放鬆放鬆，交一些志同道合的新朋友，最近不建議出去走走，把家裡打掃打掃，擺設換換位置，換換風格，換換心情。如果出現了病態，請儘早就醫

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多看看錢包餘額，提神醒腦。一遍不夠就多看幾遍，親測有效!

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找你喜歡的工作。

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我也。後來生了孩子買了房子有了壓力需要錢之後就好多了。為了工資，我才不在乎領導是不是故意欺負我讓我多做，我也不在乎同事是不是太滑頭讓我吃虧了。反正我就一個人，我做我能力之內的份內工作，大不了天天按時上下班，又不會少根頭髮，工作內容也沒有什麼難的，反正干好乾壞我水平問題，看不上找其他人或者罵罵我，左耳進右耳出工資到手就行。

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逃避能開心的話 那就不要去面對了

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能抑鬱，說明身體沒問題。閑的

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