把手機關機，或者尋找父母的幫助，讓他們主動收了你的手機，等到你需要的時候再給你，

這些都是次要的，首要的還是看你自己，讀書有三到，眼到，口到，心到…寫作業的時候要心無旁騖，不要想其他的

手機放在另一個房間，關掉一切的提示音，除了工作通知等。或者給父母、舍友保管，要是忍不住了就......忍。可以下一個監督自己不玩手機的軟體，設置好鎖屏時間，不到時間就點開手機會有警報什麼的......從而達到效果。

關機，交給別人保管，別太相信自己的自制力

嗯？這個問題怎麼邀請了我哈哈哈哈哈

放下是不可能放下的，唯一的辦法是把手機放家長那裡

小番茄app瞭解一下，或者直接手機開飛行模式

要不然就是當下立刻給自己佈置一個任務，立刻去執行

手機交給別人管

先從不要靠手機解決這個問題開始

還是在於自己，發自內心想放下時，就放下了。如果逼自己的話，要有極強自律性，不然很難持之以恆。或者可以叫人幫你管手機，眼不見，心也許會掛念一段時間，但是過一段時間後習慣了就可以漸漸真正放下手機了。

這是目前作為一個中學生媽媽來說最頭疼和無奈的事情，不給手機，有部分作業就在手機上，給了手機，孩子完全管不住自己，說實話就算大人也難管住自己玩手機

下載一個「番茄TODO」，可能對你有幫助。

還是堅定寫作業的心吧……很多人都覺得手機鎖屏，關機，藏起來這些很有效，事實上對相當一部分人來講也確實如此，但他不適合我。當手機是在自己完全部不知情的情況下被藏起來我就會莫名的焦慮，哪怕是家長收起來的。這種焦慮讓我沒有辦法安心做事。把手機鎖屏或是倒計時對我也不太管用，那種初次還有效，但多了他就會有一種麻木感。。

對我來說最有用的，是開始學習的狀態，當真的認真學進去了，就自然而言不會幹別的。覺得手機幹擾就自己把手機放在別處，不太方便拿但又能看到的那種。定一堆計劃找著幹這種不太適合我。

根本的解決方法只有一個：你得想寫作業 如果你不改變自己 什麼辦法都沒用 就算把你放在一個只有你和作業的房間裏 你腦子也會給你一百個你不想寫作業的理由 所以 寫作業是給你自己寫的 寫了作業是為了讓你鞏固你學到的知識 學到知識是為了讓你取得更好的成績 更好的成績是為了讓你在未來的時候有更多的選擇和機會

當然 以上文字 如果你們家資產和背景殷實且雄厚 那你去問問你爸媽繼承家產的話需不需要寫作業。

告訴自己，先寫作業，寫完了再刷抖音，只要你用心的寫了10分鐘以後你就會進入狀態，你就不會那麼放不下手機。如果一開始你就在玩手機，你就會發現自己的整個上午還沒寫作業就已經沒有了。加油！

下個番茄ToDo，強制關手機

放下了就是放下了，沒有方法，就是靠自己

把手機交給遠方親戚或者老師

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