怎么治好拖延症，提高执行力？
怎么提高拖延症，提高执行力？
被自己的拖拖拉拉弄的不行不行的，明知道该去干嘛但就想去玩。
如题主所说拖延症是目前社会的一种病态，我也一样，现在很多人变的慵懒，办事喜欢拖拉，总想著还有明天、后天。这与高压力、快节奏的现代生活方式背道而驰。长此以往，必将影响我们的身心健康和个人发展。当然如果真的想要改变拖延的状态，也并非无计。
首先，要从分秒注意，经常提醒自己，人生的时间是有限的、宝贵的。无论是人的身体还是思想，都是年轻时更有激情、更有创造力。哪怕是去旅游的快乐，都是年轻时感受的更好。但人的生命有限，时间短暂。每一天都要比昨天更老了。所以，趁著年轻，多做点事吧，不要把事情等老了再做。
请牢记时间是组成生命的材料，生命是有限的
其次减少上网、玩游戏的事情。你有没有感觉待在网上，时间过的特别快呀。网路世界，精彩而有魔力，有你想要的一切娱乐。很大一部分人，办事拖延，客观上是时间不够，其实是主观上先给自己开了绿灯。时间哪去了，上网、玩游戏、看视频占了大部分。
所以每天给自己定一个严格的上网娱乐的时间，完全空闲的时候，可以适当延长一些。要知道先苦后甜，先累后玩。
再者要事先做好计划，严格按照计划做事，保证进度。国家有五年计划、十年计划，公司有年度计划、季度计划，就连没有意识的太阳，都是严格的每天早出晚归，从不拖延。作为个人，由于没有更多的约束，更需要给自己制定计划，把要办的事情放在不同的时间点，逐个击破。有条不稳的执行，你会发现事情更容易完成了，再多也不会乱了。
然后规划好每天该做的事情，尽一切办法当天完成。试想，今天准备吃的菜，留到明天，你还愿意吃吗？办事分清主次，把重要的事情放在前面，这是很基本的原则，大家都知道。但很多人还是知而不为。重要的事情办完了、办好了，其他事情便会迎刃而解。
拖延症的严重影响，大多来自重要的事情没有处理好。加强这种意识，好好的去履行吧。
之后抵制畏难情绪，相信自己一定可以。面对自己不熟悉、具有挑战性的事情时，人的正常反应都会有担心害怕的感觉，这是正常的。但有些人把这种担心给放大了，没有自信。总想著逃避，能拖就拖，结果迟迟没有行动。
过分担心，即使做错了，也没有你想像的那么严重。你要相信别人可以做到的，你也一定可以。保持自信乐观的心态，这样往往更容易把事情办好。
另外不要太过追求完美，先行动起来。很多人不是不愿动，也不是害怕困难。而是总是事事追求完美，总想一步到位，一次性就做出最好的，总是在犹豫、想像，缺乏行动。这也是导致事情不能及时办完的常见原因，从而降低了执行力。
所以，在对事情大概做出计划后，就可以行动了。在行动中，根据实际问题，结合现实作调整和改进。只有行动，才能实现一切。所以，先行动起来吧。
最后多向高效率朋友、同事学习请教
社会的进步需要改革创新、对外开放，我们也一样。多向身边办事效率高、执行力强的人学习，多和他们沟通交流。和比你好的人学习交流，你才会进步成长。放一个小便签在身上，随时记录在别人那里学到的方法或经验。
之坚持下去，有一天会有更多人向你学习的。
为什么不去试著接受拖延症呢？在不至于造成很大损失的情况下拖延那么一小会儿，又有何妨？
其实反过来说，我们的拖延症不都是在不会造成很大的坏结果的情况下产生的一种本质上的抗拒行为。所以说，既然你都抗拒了，那本质上你认为这件事是「无关紧要的」。
况且何必那么高效率的去为资本家卖命呢
至于其他方面的拖延，举个例吧，就说想著提升自己吧，看书？学另一门语言？还是拖延了？那你肯定自己也清楚，就算你看了书，学了一门新的一样也不会产生很大的质变。或是没有产生质变的门道。你清楚的知道自己即使这么做了，还是徒劳无功，得到的也许是自我的一种新「标签」，恰巧有人在乎这标签，也有人不在乎。不在乎的那部分人群就是「拖延症患者」。
至于别人眼中，高执行率的那一批人，那一定是恰好需要，恰好合适。所以去做了，并且会产生可预见的目标回报的。
所以可能有些答非所问，但是咱们并不需要治好拖延症，需要治好的是不能让自己产生高执行力的目标的病。哈哈哈哈哈
一类是自己都没有意识到，还处在迷
迷糊糊状态中的，做事情缺乏思考，
没有目标，每天就是得过且过；
一类意识到了，但是却不知道怎么去
改变，有目标、甚至有方法但是缺乏
行动，或者在行动中总是被影响。
首先我觉得是责任心得问题，如果你
的责任感比较强的话就不存在拖延，
一点责任心没有的话是从心里不想去
做，根本就谈不上拖延了。
就像说没有压力就没有动力一样，压
力来自哪里?其实就是责任感，一个
人没有责任感其他的就什么都不用说
了。
先养成良性的作息规律，会慢慢影响你的!不管你是学生党还是打工人，定时定点睡觉起床锻炼身体，半年内一定有转变!加油!
自我强制
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