一直顏色暗、量少，聽別人說喝紅棗、姜、紅糖、雞蛋一起煮的湯，但是買紅糖怕只是單純發甜 長脂肪的那種 到底怎麼調理有效 簡單？

你好，建議用中藥調理，補足氣血，手腳冰涼，宮寒等等，都可以改善。可私

如果用紅糖調理宮寒，用對紅糖很關鍵。

另外，需要說明的是，最好是堅持每天喝這種老薑紅糖水，連續一個月以上，好在這種紅糖水味道不錯，不會像喝一些中藥那麼難以忍受。

還有，就是一定要用老薑一起，如果條件允許，最好是用新鮮老薑去皮切片熬製，最好多放點姜。如果不適應姜的辣味，可以由少到多，大多可以逐步適應。

如果條件不允許，可以買點老薑，和紅糖一起沖泡後喝，但是，效果肯定沒有熬煮的好。

一、怎麼日常簡單調理宮寒？

有宮寒的疾病會引起女性出現痛經或者月經不調的表現的。有宮寒的疾病是可以使用艾附暖宮貼或者艾灸去治療的。平時多喫一些能夠補氣補血的食物比如紅糖生薑水、阿膠、當歸、黃芪、桂圓、牛肉、羊肉、狗肉等食物。平時也要多注意腰腹部的保暖，盡量不要喝一些冷凍的飲品。

二、市場紅糖買哪種？

市面上的紅糖品種很多，品質差次不齊，應該選擇鮮榨甘蔗原汁的紅糖，保留了更多的營養價值。紅糖水雖然對女性的健康很有幫助作用，但是還是要選擇正確的時間飲用，而且根據個人的體質。另外，購買紅糖是需要注意下面幾點。

1、看名稱及成分表

①真正的紅糖在產品中不可能含有赤砂糖三個字

②真正的紅糖在配料表中只會含有甘蔗或甘蔗汁一種配料，但凡含有其它配料的都不用考慮。

2、從風味口感上來鑒別

紅糖的含糖量約為90%左右，而赤砂糖含糖量能到99.3%。所以，真正的紅糖並不太甜，但很香，會有甘蔗香醇的味道；而赤砂糖的味道比較沖，且更甜。

3、根據產地來挑選

紅糖只有甘蔗熬製，而甘蔗只在南方生長，因此北方使用甜菜製糖的地區產出的「紅糖」可以不用考慮了。

4、選購紅糖時要注意保質期。

艾灸八髎，關元

少喫寒涼，不穿露臍裝不露腳脖，多出汗，最好再排排子宮垃圾。

多做腰部運動，可以喝姜紅糖

我自己再喝的一款不錯哦 見他原味蜜棗還有很多種口味 身邊人也都很喜歡

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