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慾望不需要控制，需要 認識。

不是認識 慾望的 內容。

是認識 慾望這個東西，也就是一種 心念，概念。

一個慾望 一定是對 某個 過去的 事境 （前塵影事）所起。

比如一見鍾情。雖然一見已經過去，你會對 過去的影相 產生鍾情。從而有 某些好的，不好的 慾望。

一般人都被 心念，概念 的內容所 左右。而忽略 慾望這個 妄念，本來不可得，猶如 鏡子里的影子。

認識它就不會跟他走，被它轉。

控制是被動的，認得是主動的。

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世上哪有什麼控制慾望的方法，妄想罷了。

要想不被動，只要兩步。

第一步：接納

初中至高中的五年是我人生中最黑暗的日子。

「幸運」地患上了神經衰弱，好在遇到一位老師，他提出了」觀念糾正療法」，這一方法幫助了包括我在內的很多人（如今已經聯繫不上那位老師，在這裡感謝他的曾經的幫助，祝您新年快樂）。在他的鼓勵下我開始改變自己，「所有痛苦都來源於自己的慾望」，而神經衰弱更是把自己的慾望無限放大，無限的折磨自己。

然而我很感恩那段經歷，雖然因此失去了很多，但也從那時候開始我養成了很多受益終身的習慣，閱讀、健身等等等。其中最重要的是，我學會了接納自己，我已經記不清楚這是我在某本書上（可能是《當下的力量》）看到的觀點還是老師教我的，總之只記得要這麼做：接納，接納自己，接納他人，接納一切。

第二步：覺知

做到接納，你已經成功了一半，這個時候你已經不再去抱怨慾望，你學會了去接受他，順其自然地接受他。

這個時候，你應該做的是「覺知」：把自己假想成為一個第三者，在慾望來臨時去覺知他，去觀望他，當你覺知的次數越多時，你會發現「原來慾望就是那麼回事」，這個時候你會很自然的發現慾望沒什麼可怕的了。

最後，希望題主不要陷入控制慾望的慾望當中，否則只會自己困住自己，不得解脫。

以上僅為代表自己觀點，願看到的人不要拘束自己，陷入我的思維當中，因為我說的不一定對，歡迎糾正。如果需要幫助，隨時可以找我。

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在外多見世面

在內降低期望

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慾望

是誰的慾望

是什麼不想有慾望

慾望是好是壞呢

沒有慾望這件事本身

是不是一種慾望呢

慾望就是你自己啊

何必為難自己呢

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推薦斯坦福大學《自控力》

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越控制情感越深

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