答主現在已經不用ob了，還是有導管的好，我現在一直用tampax。

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囧，一激動沒看清楚樓主已經用過導管的。。。下面的回答是針對的是啥也沒用過的。寫了就不刪了吧，留著說不定能幫到別的MM。樓主的情況，照說你用過導管應該知道是個什麼角度。我覺得應該是你太緊張了，一痛就肌肉緊張了。剛塞的那下可能是會痛，你不要去抗拒它，我的經驗是那一下如果你去接受它的話很容易就進去了。

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首先，手洗乾淨，塞的時候帶指套。

然後，我覺得ob對膜是否破壞看情況，每個人的膜形狀也不一樣，就我個人而言，是有一定影響的，在乎這個的慎用。

第一次，建議在大姨媽量多的時候使用。水多，不幹澀。當然得用小號的。姿勢，我覺得蹲著就行，可以自己先研究一下陰道的角度，很多ob的介紹上都有那個圖。賽塞時候，你得先找準陰道口，然後，慢慢用力，注意角度！！！用力的角度是很重要的！推進去的時候ob前傾的角度，推到一個地方你會覺得推不動了，換個角度就OK。

第一次需要注意的幾點，

1. 角度！角度很重要！

再說說我的感受吧。答主是個非常非常怕痛的人。第一次我也很痛，不過事先研究過角度，還是塞進去了。後來就沒那麼痛了，先在用超大號的ob會有一點點感覺，小號的完全不痛了。熟練之後一分鐘就能換掉。用慣了ob再也不想回到衛生巾的時代了，真的只有用了才知道。如果不痛經，你根本感覺不到你在大姨媽。祝樓主好運！

剛開始聽別人各種描述ob指入式的缺點:疼啦、不衛生啦，於是緊張而「叛逆」地開始了我的嘗試。

然後，怎麼還沒顧得上研究就已經入體了？站起來試著走了走，bingo沒有異物感，不過又調了一下，發現置入後還可以再抬起來一點，會更加舒服。於是一個衛生棉條新人表示毫無壓力，輕鬆放入。根本沒考慮角度，沿YD 的方向就很順利。不過沒推到傳說中食指的兩個關節就頂到頭了，所以種種經驗之談還是因人而異，一直往進懟只能懟得自己疼。使用到目前還很愉快～

下午剛剛試的我說一下經驗。

從來沒ZW過的妹子或者不清楚自己身體構造的，可以對比那個說明圖，手指慢慢的摸索著伸進去，感受一下yd的形狀，然後再塞。

塞不進去不要硬塞，真的疼。