姐妹們你覺得月經杯、衛生巾、和衛生棉條那個更方便、好用？
我全用過。
我覺得最好用的是棉條加衛生巾。
一項項來說，先是最不好用的月經杯。使用感受極差。放置不易，拿出來更不容易，而且萬一取出的時候灑了，那就是兇案現場。而且用衛生紙墊手取出的時候，還是會把血沾的到處都是，指甲縫裡都是。重點是墊的紙厚了會捏不住抽不出來，墊的薄了，基本沒有什麼卵用。然後你把這個杯子倒了，是換個新的，還是繼續用這個呢？使用過的月經杯周圍都是血，正常人是沒辦法在下半身流血的情況下提褲子去沖洗乾淨然後放回去的。而且因為月經杯的構造問題，它取出的時候一定會嘭的一下彈開，場面極度混亂。這玩意基本就是雞肋中的雞肋，買來都是浪費錢。擱置率100%。
然後是衛生巾。我就問一下，如果衛生巾不會側漏的話，你還會問這三個那個好用的問題嗎？估計不會。衛生巾在吸取血液之後，會在空氣的作用下開始腐壞，散發異味，而且影響周邊環境，造成大量的細菌繁殖。而且吸水後的衛生巾就不是剛拿出來那種柔軟透氣的東西了，會潮乎乎的，就像汗液打濕衣服然後又貼在皮膚上的那種感覺一樣，十分沒有安全感。最後，因為生理構造，如果你躺著的話，血液會順著屁股溝一直流到後腰的為止，現在市面上除了安全褲之外，沒有什麼衛生巾能完全照顧到，就是說你晚上睡覺的話，肯定會沾牀上。但是衛生巾有一個好處，那就是乾淨，保證你更換的時候，手部的乾淨。
然後是棉條。這玩意太隱蔽了，常常讓人忘記有這麼個玩意需要換。因為臀部一直乾爽。所以覺得好像還不需要換？？但是這都是錯覺！！棉條的吸水性甚至不如一些吸水量大的衛生巾！而且棉條有一根棉線，當棉條吸的半飽之後，就會順著棉線滲到內褲上！基本我每次更換的時候，那個棉線整條都是血。但是可以用衛生紙墊手拉出來，手上一般不會沾上。另外，棉條如果更換不及時，會存過多的血在體內，一旦拉出來，嘭！腦補一下開香檳。
最後就是我經常使用的組合裝，先放置一個棉條（量大的我不喜歡，異物感太強了，我一般都是用中間檔的），然後內褲上貼一個超薄日用，或者迷你衛生巾。一般兩到三個小時更換一次棉條。需要注意的是，棉條一定要記得取出。
推薦的牌子沒有，看個人喜好。我個人喜歡一直換，就是好奇，都想試試。但是一定要買帶導管的，沒有導管的話，你就得自己手推了，那感覺也是挺醉人的。而且導管長度比較合適，不用自己比劃應該推到什麼位置纔行，人家出廠就設計好了。長導管短導管都行，短的在使用前，還需要拉開，就像盒裝飲料配的吸管，都是要先拉到頭聽到咔的一聲纔行。但是使用感受無差別。
目錄
月經衛生用品使用評級
月經杯是什麼月經杯的放入和取出月經杯的清潔和更換我為什麼選擇月經杯
想給月經杯正一下名。
月經杯的確是一個學習曲線比較陡峭的衛生用品。但是衛生棉條剛開始用的時候也常會出現卡位不準的情況，學會了以後發現真香。
月經衛生用品使用評級
- 初始難易程度：衛生巾 &< 衛生棉條 &< 月經杯
- 更換頻率：月經杯 &< 衛生棉條 &< 衛生巾
- 側漏可能性：衛生棉條 = 月經杯① &< 衛生巾
- 體感：衛生巾 &< 衛生棉條 &< 月經杯
- 價格②：月經杯 &< 衛生巾 &< 衛生棉條
- 綜合評分：衛生巾 &< 衛生棉條 &< 月經杯
備註：
- 側漏可能性是結合使用的難易程度和卡位的成功率，綜合衡量的結果。不管使用起來如何困難，衛生棉條和月經杯的側漏可能性均低於衛生巾，無他，衛生棉和月經杯的設計更貼合人體構造。月經杯側漏的情況有兩種，一是卡位不準，沒有正確卡在引道的最上端；二是月經杯卡位後沒有完全張開，在密封性上不達標。衛生棉條側漏的情況也有兩種，一是同樣的卡位不準，二是沒有及時更換。
- 價格並不是按照單價來衡量，二是按照長期使用後，單次使用的平均價格。
月經杯是什麼
月經杯是硅膠或乳膠製成的、鈴鐺形狀的月經衛生用品（見圖 1），可以重複多次使用，並可以承載相當體量的經血。一個月經杯大約 30ml 的承載量，是女性正常月經出血總量的一半以上。月經杯質地柔軟，和衛生棉條一樣插入使用，但不會產生生澀、疼痛的感覺。和衛生巾以及衛生棉條的工作機理不同，月經杯並不吸收經血，而是承接並收集經血，以便集中處理。
圖 1；來源：https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-menstrual-cup/；利益相關：無 如果使用得當，月經杯不僅可以把2-4小時更換一次的頻率，降低到8-12小時更換一次；由於其硅膠或乳膠的質地，及在陰道上方形成的密封環境，大小便的時候不一定要取出，還可以戴著它愉快地游泳。總而言之，在經期像一個正常人一樣生活是沒問題的。
再者，由於其重複使用的特質，長期來看，比其他的、一次性的月經衛生用品要更加經濟和環保。
月經杯的放入和取出
圖 2；來源：https://www.lunette.com/pages/how-to-use；利益相關：無 月經杯的放入（具體流程見圖 2），有兩個關鍵點：
- 摺疊的方式
- 放入的位置
月經杯一般是圓形或者橢圓形的開口，會讓人迷惑不解：月經杯開口對陰道開口，怎麼放進去？
第一個關鍵點是摺疊。就是把月經杯的開口部分，捏住，摺疊成適合你的形狀（見圖 3，需要反覆嘗試），然後選取合適的角度塞入。
圖 3；來源：https://www.lunette.com/blogs/news/lunette-answers-all-of-your-menstrual-cup-questions；利益相關：無 第二個關鍵點是我查找了很多網站都沒有看到的：塞到具體哪個位置纔算是合適了。
一般的解法是，宮頸口下端，雖然沒有細講是緊鄰宮頸口還是可以再往下（見圖 1）；或者說，放置到你舒適的位置。如果你感覺不到月經杯的存在，就算是放置好了。
我查閱了一些有關子宮位置，宮頸深度和角度的資料後，結合自己的體驗，我對合適的位置做這樣一個定義：在把手指深入陰道約兩個指節、大約3-5 公分的位置（約佔陰道總長度的 1/3）之後，是神經末梢分佈比較不太密集的地區（約佔陰道總長度的 2/3）。如果把月經杯放置在神經末梢分佈不密集的、不敏感區域，是可以完全感受不道月經杯存在的。
月經杯的取出（詳細步驟圖）只有一個關鍵點：首先要打破真空密封，或者說解除負壓。
放置好的月經杯是緊貼著陰道壁，不留一點縫隙的。我們要取出的時候如果是拉著月經杯末端的杯柄硬拔，就會像拔紅酒塞子一樣，「嘭」地一聲，像是一個小人在陰道壁內扇了你一巴掌。英文裡面叫，vagina slap，很疼的。
比較舒適的做法是，捏住月經杯的杯底，用力摁下，解除負壓，然後緩緩抽出。這個時候一般會滑不溜手的，所以要確定自己抓穩了再使勁兒。
月經杯的清潔和更換
月經杯的清潔，這一篇知乎文章已經講得很詳細了：月經杯清洗。我自己一般只會在月經週期開始和結束的時候，用高溫消毒法徹底清洗兩次。平時用洗手液和冷水清洗（為避免留下污漬，請先用冷水沖洗杯中的所有經血，然後再用熱水沖洗/清洗）。你可以用溫和的肥皂和水清洗月經杯，但請盡量避免使用抗菌肥皂或含有油脂的肥皂，因為，這可能會縮短硅膠或TPE的使用壽命。
一般質檢合格的月經杯的使用壽命是 5-10 年。在此期間，什麼時候選擇更換是一個看心情的問題。只要月經杯不出現以下的情況，都是可以繼續使用的：
- 月經杯出現明顯變色
- 月經杯杯體出現裂痕，或明顯變形
- 月經杯表面形成一層黏膩、洗不掉的薄膜
關於第一條我想多說幾句。月經杯在使用一段時間後，多多少都會出現一定程度的變色。這屬於正常現象，並不意味著需要馬上更換。透氣孔，也就是月經杯壁兩側對稱的小孔，在平時清洗的時候特別注意，就不容易累積血塊和色塊。
再者，選購深色的月經杯，可以有效減少「雖然才用沒多久，就已經看上去不衛生」的情況出現。
我為什麼選擇月經杯
選擇月經杯也是因為在使用 IUD 避孕方式後，出血量增大、棉條更換變得頻繁，不得已做出的改變。最開始學習的時候也有很多次失誤，在經歷了：月經杯掉到馬桶裏，「vagina slap」，和月經杯沒有完全張開導致側漏的大小事故後，現在很享受月經杯帶給我的舒適、便利和經濟適用性。
月經杯的好處有很多，最吸引我的地方是便宜，承載量大和舒適。其他的優點可以看這一篇帖子，我截取如下：
1. 節能環保：除了包裝本身不產生任何廢物。
2. 方便：無需跑到商店或叫別人幫你買衛生棉條和月經墊！當你出門的時候，無需再檢查攜帶的月經產品是否「足夠」。3. 持久保護：根據經量多少，一個月經杯一次使用時間可長達12小時。在經期的頭幾天裏，你可能需要每隔4-6個小時清空。當經量減少時，則可連續使用整整12個小時。請注意在12個小時內取出、清空並沖洗乾淨，然後重新放入後又可以使用12個小時，大大減少上洗手間的次數。4. 容易護理5. 防止對一次性用品過敏：每次使用衛生棉條或月經墊時，你是否感覺到瘙癢和/或起皮疹？這是因為，你可能對其中添加的東西（如香水/香料和漂白劑）過敏。大多數口碑好的月經杯材質安全，都不含乳膠、無塑料、無異味，不含BPA、二惡英、PBE和PBDE，無鉛、無汞和無鎘。有些月經杯有多種顏色，但其染料也是經檢測確認對身體安全無害的。6. 無異味：月經杯是用來收集而不是吸收經血，因此經血在杯內是呈液態的，因此不會因為經血變幹而產生異味。月經杯放入陰道後可能開始會有氣味，但跟糜爛的血腥味相比，則沒什麼可比性，當然也不是什麼開心的事兒。不要覺得尷尬。許多人會通過使用多個月經杯來解決這個問題，而且清洗得當也會使氣味消散。你可以通過以下方法消除月經杯上的異味：煮沸、用過氧化氫浸泡一夜、使用「米爾頓（Milton）」清潔片或假牙清潔片、用酒精擦拭、用檸檬汁或白醋浸泡，甚至可以放在窗臺上用陽光照射消除異味。
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