---

任何時候都不建議油膩飲食。吃完之後再吃香蕉是想達到什麼效果呢？油膩加高糖飲食不太健康哦~

---

吃太油膩怎麼解油膩 吃的油膩了不舒服怎麼補救

1.多喝水

喝水可以促進血液循環，加快身體的新陳代謝，如果吃得太過油膩，可以馬上喝些溫水應應急，可以加速腸道的蠕動力，有效的保護腸胃，讓油膩的食物更快的被消化，起到良好的解油膩效果，另外，還能將體內過多的油膩排出體外。

---

晚上吃油膩的食物會增加腸胃的負擔，因為夜間正是我們的腸胃休息的時候，晚餐應當盡量食用清淡易消化的食物，也要避免吃得過飽，可以適量吃點香蕉，或者喝水，都是可以的。

---

晚上不建議吃的過於油膩

晚上吃的太油膩，會導致身材變胖，而且還因為油膩食物在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，導致失眠。

吃完後吃香蕉也不建議，雖說香蕉有消化功能，但是香蕉確實高糖食物，不建議多吃。

---

晚上吃容易消化的食物為主，簡單點，喝粥或者蔬菜，晚上活動量小，對能量消耗需求低。

香蕉的話，飯後半小時吧。

---

會變胖

以及消化系統問題

---

沒有。可以

---

晚上一般睡前不適宜吃東西，如果要睡的香，建議睡前半小時喝一杯熱牛奶或者一杯酸奶，睡前忌諱吃得太飽，睡前吃太多東西容易消化不良導致胃脹，如果吃太多可以喝點酸的飲品-酸奶，或者吃點酸梅、楊梅有助於胃腸消化。

香蕉，又名甘蕉，果肉綿軟，味道香甜，富含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素、煙酸、果膠等多種營養物質。

香蕉含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制高血壓，與此同時香蕉中含有大量的鉀，能降低鈉鹽的吸收，對降低血壓有輔助作用，有利於防治動脈粥樣硬化和冠心病；香蕉中含有甲醇提取物的水溶性部分，對細菌、真菌有抑制作用，對人體具有消炎解毒作用；香蕉中含有的5-羥色胺能使人的心情變得安寧和快樂，可以減輕疼痛，緩解焦慮緊張，同時也可促進睡眠；香蕉富含維生素B6與維生素C，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。香蕉中含有大量水溶性纖維，可以幫助腸內的有益菌生長，維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉，可以緩解秋燥引起的便秘。

---

最好不要

---

當然大，呃這我不懂

---

晚上過於油膩的東西會引起消化不良，造成宿便堆積，吃完後再吃香蕉，刺激腸胃，增加腸胃負擔，第二天不出意外，會拉肚子或者腹部隱痛。

---

能吃就好別想太多

---

吃油膩的東西再吃香蕉是不能減少身體對油脂的吸收的，最好是別吃好脂肪和油膩的食品，以免脂肪在體內堆積。油膩食物吃多了對身體很不好，會引起膽固醇高，從而造成高血壓等。油膩食物是指脂肪和膽固醇含量高的食品。如油炸食品、豬板油、肥肉等。油炸且藏油的食品都是油膩食物。油膩食物少吃對身體有好處，此類食物能比較直接地提供能量，但吃多了易造成脂肪在體內堆積導致肥胖。

---

推薦閱讀：