唱歌腹式呼吸呼氣時想要做到氣息支撐，需要保持膈肌穩定？還是腰腹用力抬升膈肌？

（youtube上的聲樂教練都有說支點放在肚子上，知乎眾聲樂教練說的是胸腔支點）
好像呼氣膈肌必然抬升，這個氣息支撐就是抵抗膈肌上行的力，但是有看到文章說呼氣時要保持膈肌穩定！（因為確實膈肌抬升會提喉……）但是SLS老爺子Seth Riggs貌似明言過要pull your belly （up還是back我忘了），貌似要通過主動收腹膈肌提升獲得最大空間……哪種是對的？還是體系不同？
油管上還有教練只是說要打開、吐氣、放鬆，大氣壓推氣入腹部，（氣不夠時其實還是會主動吸氣）沒有刻意強調胸腔支點這件事，只是打開通道，打到從腹部起始的（可以說是力的作用點）流動的動態平衡
流行演唱喉位穩定掐的太死有必要麼？
孩子已經瘋了亂了蒙了……求各位知乎大神不吝賜教

上個月錄的內容中正好有講到了這個點，有興趣可以看一下。

其實呼吸的模式並非一種，不同的演唱模式中對氣息量和力量的需求都是不同的，這就會產生一些肌肉力量的差異，而不同的肌肉力量與不同的肌肉組合在一起，我們感知下的支點就會有明顯的差異了，並不是是說誰一定是對的，誰一定是錯的。

2020重製基礎氣息詳解

呼吸分為兩個主要步驟：

1 吸氣：吸氣的方式很簡單，先要找到放鬆的吸氣狀態，如何是放鬆？我建議你體會一下睡覺時候的吸氣。你會發現，這個時候肚子一起一伏的對吧？這個時候的吸氣其實相對比我們日常的狀態就會更有深度了。

解析：那麼是否越深越好呢？我並不這麼認為。我認為過度追求氣息的深度造成的是身體的僵硬，反而起到反作用，初學大可不必一味的追求深深深。這裡也要提到，人的氣能吸到哪裡？丹田麼？丹田是什麼器官？其實，丹田是一個人的力量意識點，並不是一個可以儲存氣息的器官，所以我們的氣息最終還是到了肺裡面。這個時候，有人會說了，為什麼氣到肺裡面了，肚子會一動一動的？其實，這就是我們要說的橫膈膜，封面的圖展示了橫膈膜是在肺以下。當你一吸氣，肺部膨脹自然會把橫膈膜壓下去，所以肚子就鼓起來了。

呼氣（用氣）：

演唱其實是呼的藝術，怎麼呼，如何呼纔是重點。那麼，我們該怎麼做呢？

我們剛才躺下吸氣後肚子膨脹了對吧？這個時候我們要保持住肚子的膨脹狀態來唱歌。注意這裡的保持不要完全僵硬，（註：僵硬可能也會引起聲帶用力）只要保持形態即可，因為我們的氣息是要在流動的前提下來保持，後續我們還需要練習流動，當然，先保持住，這樣我們的唱歌控氣就實現了。每一句去完成這樣的循環，慢慢做，才能習慣的，你會發現唱歌中嗓子疼破音高音都會有所改善。

解析：我自己的教學中常用氣壓增減來形容氣息，但是氣息的第一步減速，何為減速？很簡單，就是減少氣息的流速。我們常見的漏氣過度，高音音量過大，破音多，聲音虛都和氣息流量的過大有著密不可分的關係。所以，演唱的第一步就是流速的變化。當然，減速並不是目的，減速後需要形成穩定的氣壓體系，這樣才能完成唱歌氣息最基礎的支撐。支撐之後，還要進入加速模塊，加強推動力和壓力控制。總之，氣息的步驟是說起來很複雜，做起來相對簡單的。

兩個氣息保持與練習的簡單辦法：

第一步，控制氣息的流量，其實每個人都會控制流量，比如說，我讓你隨便吹一口氣，然後再讓你小一點吹一口，你不用想，直接就做到了對麼？我們首先要保證吸氣放鬆自然，氣息到橫膈膜然後保持住（前面說的基礎內容），繼續做一個小一點的吹氣，10-20秒內都可以，盡量穩定一些。

應用：當我們可以維持10-20秒後，嘗試放鬆吸氣，保持橫膈然後用同樣小一些的氣量進行演唱，你會發現原本不好唱的部分變得簡單了一些。這只是一個開端。

第二步，氣帶聲方法，當你做完了第一步，你至少可以用小氣量吹10-20秒的氣了，這個時候我們該加入聲帶了。如何加入聲帶呢？我們繼續放鬆吸氣，保持橫膈，然後小氣量吹氣，吹氣兩秒後，我們開始用小音量發一個WU。

應用：WU必須是慢慢由虛變實的，或者說小音量慢慢變成中等音量的，聲帶不能突然用力，要慢慢發出聲音，越慢越好。吹氣與WU之間不能斷掉，你會得到一個氣息推動聲帶產生的聲音。一開始這個聲音的音量不會很大，慢慢做快後，就不要先露出氣息了，可以嘗試快速直接的找到氣息與聲帶匹配對抗的狀態，維持這個聲音，這個狀態來進行演唱，你會發現自己的演唱鬆弛多了。

啊啊啊啊啊問題太多了

文字也是有弊端的

別人用視頻+解刨圖都說不明白的事情

文字咋說清楚啊

包括我自己的老師

川音的老師她告訴我「胸口不存在支點」

這是原話還是要看怎麼理解

然後在知乎

我覺得文字表達的最清楚好幾次讓我頓悟的cc老師， @Chester 告訴了我胸口支點，並解釋了那是形容擋氣感

都沒錯……可是語言在他們描述起來完全不是同一個意思

實在是培養了我越來越謹慎的好習慣

關於喉位細節上我也沒有太好的完整方案…