腹式呼吸是哪裡鼓起？
腹式呼吸是呼吸時胸腔不動，氣體進入到腹部引起橫膈膜下沉，所以胸腔不會起伏，但是我有點不明白，腹式呼吸的時候起伏的位置到底是小腹部還是小腹以上胸腔以下也就是肋骨下方的位置呢？我想著如果是小腹鼓起的話，那有些歌手唱歌的時候穿露臍裝不會很詭異嗎
謝邀
最簡單的理解就是睡覺的狀態，正常我們睡覺的時候就是肚子起伏
吸氣進肺，肺膨脹壓橫膈膜，橫膈膜收縮下沉，倒數二三跟肋骨打開一些，肚子自然起伏。
正常橫膈膜也就在倒數二三根肋骨左右，下潛深度也就到肋骨下面，胃那裡。
另外也存在其他的用氣體系
比如：上胸的擴展，一些老的港臺體系中有類似的動作，也就是我們說的胸式呼吸。其實都是給肺一個膨脹的空間，只是選擇在空間深淺和使用而已。（此時主要使用肋間肌，距離聲帶近，控制差一些，衝擊大）
比如：小腹（丹田），出於腹直肌的作用，很多人說的吸氣到小腹其實就是腹直肌緊張崩住的狀態。並不是吸氣到了小腹而是與氣息相配合的是腹直肌緊張。所以我們常說吸氣到丹田的選擇是找到一種力量意識上的支點，並不是真的存在吸氣下去。
可千萬不能這麼理解。
首先腹式呼吸並不是說氣體進入腹部。平常喝口汽水都感覺漲的不行想打嗝，這要是能把氣吸到肚子裏，能忍得住嘛。
我們的吸氣只能吸到肺裏的，所謂的胸式呼吸和腹式呼吸，區別就在於有沒有把肺部充分的利用起來。
而充分利用起肺部的標誌，就是橫膈膜的下沉，和兩肋擴張。所以呢，肚子鼓不鼓其實並不重要。
但是呢，我們的肚子也不是完全放鬆的，只不過它起到的是歌唱支點的作用，而不是直接作用於呼吸。
那麼肚子應該是怎麼樣的一種狀態呢？
你旁邊有沒有很重的東西？抬不起來的那種。
深吸一口氣，抬它。
有沒有感覺自己腰腹部再用力？
沒錯，就是它。
學美聲的話建議不要腹式呼吸qwa
建議鼓起肺，吸氣請吸到肺裏，而不是錯誤的鼓起肚子。
個人感覺應該是以膈肌下沉啟動，到底後加肋骨輔助這樣最自然。
如果是坐著，小腹隆起；站立狀態，胃部（膈肌下）隆起，平躺，整體擴張，面積大幅度小。
王紹聰：什麼是支撐？?zhuanlan.zhihu.com
當然是肚子啊
屁股鼓起來，畢竟腹式呼吸，前凸肯定後翹
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