自由泳只會兩次打腿？

最近自學自由泳。練了幾次始終不得要領。
今天無意間學會了，就是兩次打腿，能游25米。但是多次打腿我就游不了，游幾次就沉下去了

問題1 我這算是自由泳嗎，我看別人都是打好幾次腿
問題2 為啥這麼累，25米就不行了

兩次打腿很不錯了，天才少女萊德基也以兩次腿為主。

要學六次打腿，首先，你還是要練練勻速打腿，先不要管幾次的問題。

然後，要多練漂浮，增加自己的浮力。漂浮漂得好，平衡能力提高，身體就不容易沉下去，手腳也可以輕鬆自如地動作，也就不會那麼累了。

一般兩次腿都是長距離游泳會用到的一種技巧，

兩次腿也是需要經過大量的4次腿，6次腿練習後才能掌握很好的一種技能。

因為打腿次數少，會讓身體平衡有變化。2次腿的話你得控制好身體平衡。。

至於你25米就累了。肯定是換氣有問題。換氣有問題。應該是你吐氣不幹凈。吸氣的時間不充裕。

導致這種問題的出現應該就是你打腿沒練好，下半身下沉。

除非你天生骨骼奇異，兩次腿基本是苦練的結果而不是頓悟。讓別人幫忙拍個視頻就知道了。最好別跟著感覺走，越走越歪。

1.算

2.自由泳練習是個長期的過程姿態協調節奏都是慢慢建立起來的

我也只會倆次腿，你二次腿游25米的話六次腿更累，不用急慢慢練

其實這個問題是這樣的，自由泳有2、4、6次腿，一般競技比賽的時候都採取6次腿，包括長距離400-800米或者超長距離1500米（公開水域不在此範疇）現在都是6次很少看見2次或者4次腿了。所以兩次腿並沒有錯第二個問題，游25米就累了，很可能是因為你的能力不夠。一方面是水中的力量和耐力，另一方面是你在陸地上的肌力和肌耐力不夠。一定要多注意技術問題哦！好的技術可以讓你更省力，游更快！

你好，我理解你說的兩次腿，因為我開始學自由泳是自學的，也是一樣的情況，你所說的兩次腿不是打腿，而是你游的時候需要轉體然後腿部幫助做轉體的那麼一個動作，你動腿的時機確實是兩次腿打腿的時機，但不是打腿，兩次腿都是重腿，我最近練兩次腿有些心得，會了兩次腿，自由泳會輕鬆很多，我聯繫你就拿浮板練打腿吧，每天打500米，一周以後管保你輕鬆游100米！