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新手，對吧？

耳塞防水，否則沒有太好辦法！

換氣，要長時間才能掌握的比較好，鼻子進水很正常！甩臂打水時，用哪一條手臂，臉要扭到相反方向，這樣能好點！

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耳朵進水，我自己的經驗是，不用去管它！進水就進水，上岸後抖一抖就沒事了，隔絕周圍噪音還容易使自己心靜凝神，哈哈！

換氣的問題，我覺得可能有這幾個原因:

1，手臂交替的時候，前臂沒有盡量往前伸展，而是往下沉了。

2， 轉頭時抬得太高，耳朵沒有貼緊手臂。

3，打腿無力，無法保持平衡，需要再練習打腿。

4，核心力量差，身體不穩，這個也需要慢慢鍛煉。

總之，多練就會越來越好的！多注重身體的感覺，放輕鬆，身體會告訴你一切。

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你能確定你的泳姿規範嗎？找個教練吧耳朵的話只有耳塞了

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可以參考下這個回答

https://www.zhihu.com/question/282870423/answer/435130271

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第一次往往是最難的

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身體是否平直

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拉水推水力量不夠造成的。平移速度必須超過下深速度。

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這種基礎的不能再基礎的提問，只能說找教練/看視頻糾正動作，剩下的就是練，真的沒什麼好說的

耳朵進水正常。耳朵朝下單腳跳幾下一般水就出來了

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轉頭太慢耳朵 一定會進水

習慣就好

聯繫就是一個由慢到快的過程

不怕

像狗子 那樣快速甩甩頭就好

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這個跟常不常游有關係，水感好甩一甩就好了，我久不游就會進水

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