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视光师金鑫：视疲劳，看这一篇就够了?

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可以到专栏看我这篇内容，我就不粘贴过来了

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平时生活一定要注意用眼卫生，控制用眼时间，不要长时间近距离用眼了，.不要熬夜，劳逸结合，充足睡眠，多参加户外运动，发生屈光不正时，及时矫正

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眼波低频护眼仪可以去了解下，现在也有三百多个门店。

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眼波低频波眼部理疗仪，对放松眼部肌肉，减轻用眼疲劳造成的眼部亚健康，恢复眼部功能自主调节，缓解眼疲劳有显著改善。

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避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景，补充水分的习惯。从事电脑操作，平时应多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。也可以适当的做眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用，希望能够帮到你。

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