睡覺總是同一時間醒，這是什麼原理？
在下學生。無論何時睡覺（哪怕凌晨3：00），固定凌晨4：45左右醒。不需要鬧鐘，且一整天都睡不著，全程精神飽滿。（只睡一個半小時對身體狀況絲毫沒影響）
能否從學術角度解釋一下這種現象？
並非條件反射。住宿生，起牀鈴5:40,我醒來通常不到五點。
並非生物鐘。醒來就再也睡不著了，但躺在那裡可以原地做夢。奇怪的是，一向記不住夢的我，記這些夢順手拈來。
睡覺時間很有規律，是因為地球的自轉產生的晝夜交替很有規律性。人類在地球上生活與進化，必須適應這種規律性。現在是有了電燈，很多人生活在城市中，可以有一些夜生活。然而，在這之前，在人類慢長的進化歷史中，人類到了夜晚，必須找個比較安全的地方安靜下來。如何安靜下來呢？不可能靠自覺，只能是靠生理規律強制，這就是睡覺。
到了晚上，如果不睡覺，因為光線太暗了，不僅很難找到食物，而且還會遇到各種各樣的危險。人類是一種強勢動物，但也是一種容易受攻擊的動物，人類並不是如大象那樣不易受到攻擊。人類必須靠自己的眼晴對周圍進行觀察，才能比較安全。
不僅人到了晚上需要睡覺，還有很多動物也都是需要晚上睡覺，因此，在長期的進化過程中，就形成了這種生物鐘。
度娘 諾貝爾獎 生物節律
這取決於你的生物鐘，畢竟身體是最好的計時器
推薦閱讀：
