如何促進胃動力呢？
促進胃動力最有效的方法是什麼呢？
現在社會巨大的壓力以及不健康的飲食生活習慣，導致腸胃不好是現代上班族的通病，吃東西後如何減輕胃部負擔，促進胃動力呢？就看看吃什麼水果能調理腸胃。
1．檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;
3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；
4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;
5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；
6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化；
7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收，也可自己在家做蜂蜜柚子茶；
找到原因，對症用藥，胃動力不足一般有幾種情況：
1.氣血虛弱，女性和老年人居多，只要補足氣血就可以，比如八珍湯。
2.胃寒所致，經常吃冰激凌喝冷凍飲料等導致胃寒，可以用附子理中丸或暖胃舒樂片等溫胃散寒的藥物。
3.脾胃虛弱，經常消化不良、消化慢的情況，可以吃健脾胃的補中益氣丸，人蔘健脾丸，歸脾丸，健脾糕片，四君子丸等補脾胃的就可以了。
要快速解決眼前的癥狀，加速消化的話，可以選擇保和顆粒、大山楂顆粒、消食健胃片等中成藥，或者是西藥多潘立酮。
首先得查清楚是什麼原因導致胃動力不足？
如果是疾病原因，那就請就醫謹遵醫囑。醫生會系統的治療，最後再依靠食療保養。
如果是天生的消化系統功能性不足，那就完全依靠食療保養就可以了。
也可以選擇服用藥物進行輔助，但最好還是諮詢醫生比較好。我這裡就不給任何建議了，食療保養的話還是可以給出建議的。
首先是養成良好習慣
1、三餐時間規律（切忌飢一餐、飽一餐）
2、養成細嚼慢咽的習慣（有助於消化吸收）
3、切忌暴飲暴食、最理想是七分飽。（減少腸胃消化負擔，同時有助於消化吸收）
4、飯後靜坐半小時，然後在散步半小時（如果條件允許的話）
加工製品食物少吃：腌制、臘制
工業性零食少吃：各種熟食之類、包括膨化食品、薯片、各種不同口味的蛋糕、餅乾等等
最理想的零食：堅果類（即補充身體所需養分，又能夠鍛煉咀嚼能力）
推薦使用地中海飲食結構：
1、 以種類豐富的植物食品為基礎，包括大量水果、蔬菜、土豆、五穀雜糧、豆類、堅果、種子；
2、 對食物的加工盡量簡單，並選用當地、應季的新鮮蔬果作為食材，避免微量元素和抗氧化成分的損失；
3、烹飪時用植物油（含不飽和脂肪酸）代替動物油（含飽和脂肪酸）以及各種人造黃油，尤其提倡用橄欖油；
4、脂肪占膳食總能量的最多35%，飽和脂肪酸只佔不到7%~8%；
5、適量吃一些乳酪、酸奶類的乳製品，最好選用低脂或者脫脂的；
6、 每周吃兩次魚或者禽類食品(項研究顯示魚類營養更好)；
7、一周吃不多於7個雞蛋，包括各種烹飪方式(也有建議不多於4個)；
8、 用新鮮水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕點類食品；
9、每月最多吃幾次紅肉，總量不超過7到9兩(340到450克)，而且盡量選用瘦肉；
10、適量飲用紅酒，最好進餐時飲用，避免空腹。男性每天不超過兩杯，女性不超過一杯。
11、除平衡的膳食結構之外，地中海式飲食還強調： 適量、平衡的原則，健康的生活方式，樂觀的生活態度，每天堅持運動。
最後一個小貼士：水果蒸著吃最營養！
每日一個蒸蘋果，保證了營養並且保養腸胃。
最後祝?身體健康。
飯前可以吃嗎丁啉，只是治標不治本，解決不了根本問題，要想徹底改善胃動力不足，還需要從飲食方面調節。平時，飲食以清淡的蔬菜水果為主，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣刺激的或者油膩的食物。早晨起床後和淡淡的鹽水，或者是喝蜂蜜水。
增加胃動力的方法一方面要適當的進行運動鍛煉，這樣也可以有效地促進胃腸道的蠕動
同時也可以配合應用一些增加胃動力的藥物進行治療比較常用的藥物。
也可以應用增加胃腸全動力的藥物比方說西沙比利、莫沙比利。主要是在醫生的指導下進行合理的應用這樣就會有效的減少腹脹等情況的發生，避免消化不良。
胃是人體最重要的消化器官，它承擔著消化食物、為機體提供營養的重要作用。
平時可以通過鍛煉，食療，藥物來提高胃動力
鍛煉，像什麼瑜伽啊，慢跑啊，跑步，太極拳都是可以的，促進腸胃消化吸收，純天然的，不進胃舒服，身體還健壯
促胃動力的葯
嗎丁啉，三九胃泰，都是可以的
心情也要好，這樣才能吃嘛嘛香
養胃食物：
1，花生：花生是很多人喜歡吃的食物，花生養胃，其實最好選擇吃生花生，可以將花生的紅衣外皮一起吃掉
2，包菜被大家譽為天然的「胃菜」，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，每天吃一點，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
3，猴頭菇這個就是菌類的一種食物，它的營養價值非常的高，而且一般吃進去可以有著養胃的作用，因為猴頭菇裡面有著特殊的物質，對胃潰瘍引起的疾病有著抑制的作用，可以達到很好的養胃效果。
現在很多促進胃動力的，要麼吃藥品嗎丁啉，要麼就是一些葯食同源調理類的，比如陳皮，大麥，山楂，甘草，黃芪等，但一般服用周期較長，見效較慢。其實也有比較簡單有效的促胃動力的產品，就是酵素，但這個酵素不是常見的液體果蔬發酵液，而是真正的enzymes，其實早在90年代，美國就把enzymes納入促消化的補充食品中去，目前用於補充的酵素也多達上百種，美國還有專門的酵素協會ETA，他們把可用於食品的酵素做了專門的分類和編號，並建議可以日常加入飲食當中。相比其他促胃動力產品，酵素產品可以在一個配方中定製化添加各種單一的酵素（酶），比如蛋白酶，澱粉酶，脂肪酶等等，因此可以有效幫助分解你攝入的食物，減輕腸胃負擔，同時多種酶綜合作用也能改善更多的因某一酶類缺乏帶來的不適癥狀，另外美國酵素產品中的酶一般也都是通過活性測試，證實其在一定pH值和溫度下可以達到最佳的活性狀態，所以不用擔心在胃酸失活，能夠很好的通過胃酸，並在腸道也發揮分解的作用。
先查查有沒有幽門螺旋桿菌感染，有就趕緊殺先治好胃炎，不然永遠好不了。沒有的話平時多運動，多注意休息別熬夜，可以吃點益生菌。晚飯千萬別吃太飽，太脹的話吃消化葯。我以前慢性胃炎也是這樣，後來殺菌後好很多了，不過現在不敢和別人聚餐
胃動力不足也稱消化不良，影響因素包括精神情緒變化、未分泌功能紊亂、功能性消化不良等。當胃動力出現障礙時易發生上腹飽滿、飯後腹脹、噁心嘔吐等。促進胃動力，需要改正不良生活飲食習慣，吃飯不能應付，不能暴飲暴食，不能攝入過燙過辣過酸等刺激性強的食物；少吃脂肪含量高的食物；可適當對胃部按摩，也可通過服用具有消積化滯、行氣止痛功效的中成藥，來緩解胃動力不足。
首先要做到定時定量用餐，用餐時盡量多咀嚼，盡量把食物嚼些，減少胃的研磨負擔。另外，要減少刺激性較大的食物攝入，如冰的，硬的，酸的，辣的，太甜，高油膩等。三、要每天進行適量運動，增加運動對胃動力的增加非常有幫助。四，可以每天早晚進行順時針揉腹，這對整個胃腸道消化代謝，增加胃腸動力，都有非常好的促進作用。五，每天飲水量2000ml。
吃胃動力的西藥可以暫時緩解，在急性發作期可以吃一段時間。沒發作的時候建議多運動，少吃多餐同時應用中藥長期調理
多運動啊，如果寶貝很小，可以幫他揉揉肚子，捏捏背，練習騎自行車那樣蹬蹬腿
適當的運動。
這樣。先告訴你為什麼會胃動力不足。人如果像初生的嬰兒一樣應該是全身健康運行的，胃部也是，胃動力是正常的。胃動力不足是後天人出了問題，從中醫上一般來說都是脾胃虛弱。從西醫的角度來看就是，胃本身是個磨磨的機器，現在它的動力不足其實就是它的功能衰退了，功率下降。為什麼呢，因為身體沒有給到胃這個機器足夠的電能，所以它的工作效率變低。這裡的電能毫無疑問就是血液中攜帶的能量了。血液中的能量密度是一定的，所以其實就是血液的供給減少，供血不足。
然後怎麼讓胃部的供血從不足變足夠的具體機理不清楚。但辦法很簡單，就是養護脾胃。該去醫院的去醫院，直接問醫生來的比問這兒更簡單靠譜高效。除了醫院的部分，自己也要保養，對於脾胃不要著涼，注意飲食健康。日常生活要作息健康，吃好睡好運動好休息好心情好。基本就這些老生常談的廢話誰都聽膩了。但卻是最有效的。值得一提的是情緒上也和消化系統的健康非常相關。能做到每一個點那別說胃部的問題了，什麼問題都解決了，身心健康。
從根本上說就是要注意平時的飲食護理和脾胃調理了
多吃點冷的，類似冰淇淋，冰奶茶這類
開點關於這個的葯，再者粗鹽理療墊熱敷
長期調理，七分飽細嚼慢咽，少葷多素，飯後多動動。
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