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一公里大概20-30分鐘，算上吃喝，排泄，中途休息，6-7小時

不過你問這個問題，應該一公里的游泳還沒有解決。

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我特愛游泳 每年夏季即將結束時我都有一個告別儀式，就是游10公里，我的時間是5小時10分。不休息不吃東西，只喝湖水 。

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普通游泳愛好者，如果是在泳池裡，可以蹬邊，1000米20分鐘還是比較輕鬆的，10公里算上休息4個小時差不多，公開水域的話沒游過這麼遠，估計得要5個小時吧。

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上岸沒按停止，實際時間是三小時四十多。

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3:24.38。2018 渠首淅川丹江湖公開水域10km挑戰第7名

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一般人大概2公里一個小時要5個小時，越往後越慢

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我覺得游十公里最大的問題是怎麼解決體溫過低，就算是夏天，水溫和體溫之間也有十攝氏度的溫差，普通人泡水裡面不動，也絕對堅持不到兩三個小時，何況還要游進10公里

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一般蛙泳1公里，需要30分鐘左右，那10公里就是要300-400分鐘，還有體能消耗，游個5-7小時差不多。在水裡泡那麼就都夠嗆的了，還要游這麼久，這是運動員的訓練量吧。

你應該沒有游過1公里，不然你就不會考慮游10公里。

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我個人覺得蛙泳和走路一樣輕鬆[耶]基本完全不耗體力，然後大概20多分鐘左右1km。基本上游個幾公里也沒什麼感覺。算起來10km就是3個多小時。

自由泳的話我換氣還沒掌握很好，姿勢也沒怎麼練過(就是姿勢不對導致的換氣問題），基本上游個幾百米或者一次沒換好氣就感覺接不上氣了，但能感覺出確實比蛙泳要快點，游泳館的老哥們基本上都游的飛快，所以自由泳大概3個小時吧。

當然這都是對泳姿有很高的要求下的時間哈，(其實我感覺泳姿對了游泳真的和走路感覺差不多 )

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