如何走出焦慮疑病症，?

如果你有興趣的話我給你推薦一篇文章，叫做【烏靈真相研究所】病真的會被「想」出來嗎？

我選取其中一部分給你看一下。

當情緒波動、精神緊張時，往往引發或加重胃腸道的不適。這是因為腸道能通過信息傳遞接收到來自大腦的反應，如緊張、焦慮、壓抑、惱怒等，導致胃腸道生理功能發生紊亂，引起腸道內微生態環境失衡（腸道菌群失衡）。這也是為什麼大多數的焦慮或抑鬱患者伴隨著胃腸道功能異常的原因。

所以，有的人感到腸胃不適然後不消停地折騰自己，導致了焦慮和抑鬱；也有的人是因為情緒不佳、壓力，導致胃腸道消化紊亂、腸道菌群失衡；還有的人就在這惡性循環之間反反覆復，最終真的出問題了。

原本只是功能性問題的器官，在你不斷的情緒壓力下，很有可能會變成器質性的疾病，這種時候，你就會得的你想出來的病。

我沒有焦慮凝病症，但時常有焦慮；我不能感同身受到焦慮凝病症的痛苦，但能感同身受到焦慮的難受。談談自己最近「對抗焦慮」的經驗，一家之言，僅供參考。如果能因此讓你有所觸動，能讓你緩一口氣，能有一絲絲陽光照到你的內心，那是我的緣分和造化。

每當這種焦慮--內心莫名的緊張，恐懼，心不安，睡覺容易驚醒，情緒控制不住要爆發等等，來臨時。我會告訴自己：退後一步，天塌不下來，不急不躁，不慌不忙，不亂不想。回到自己的「道宗」上來，回到自己「道宗的原點和靈魂」上來，回到自己「道宗的道心」上來，回到自己「道宗的原力」上來。

其中重點是「道宗的原點和靈魂」和「道宗的原力」，如下：

道宗的原點和靈魂：空無+實事求是+因果定律。其中」實事求是「是靈魂中的靈魂，原點裡的原點

道宗的原力：

止惡（止--貪嗔痴慢疑；其中止貪是重點）夠不夠？

事上修行夠不夠？

撥亂反正夠不夠？

修正踐行夠不夠？

還債（孽債）夠不夠？

贖罪夠不夠？

報恩夠不夠？

行善，利他，良知，夠不夠？

遵循萬事萬物之道，依道依法而行，夠不夠？

守德，積德，蓄德，夠不夠？

走道宗，夠不夠？

走初心和使命，夠不夠？

以此來對抗焦慮，也以此而戰勝焦慮；也有被焦慮打敗，以此而再次戰勝焦慮

推薦看下神經性焦慮症患者的自救，我曾經就是焦慮疑病，不相信自己身體種種感受來自於精神緊張，我現在已經恢復了，我想說真的是這樣，焦慮情緒真的會令你身體出現種種不適癥狀，接受，面對，飄然，等待，就是最好的辦法

你好，焦慮疑病症是一種以擔心或相信患有一種或多種嚴重軀體疾病的持久的先佔觀念為主要臨床表現的一類精神障礙，此種先佔觀念常常建立在對一個或多個軀體癥狀和體征的錯誤解釋之上。該病的治療以心理治療為主要，藥物治療為輔。藥物治療得根據醫生診斷之後來治療。而心理治療主要是讓患者了解所患疾病的性質，祛除或減輕心理因素的影響，最大限度改善患者的預後。祝你好運！