減肥的原?理是消耗熱?量>攝入熱量,也就?是一方面在保?證身體所需的營?養之外盡?量的減少攝?入,另外就?是想辦法多消耗熱量。而人體基礎代謝(即靜?止代?謝)所消耗的熱?量,大?約佔人體總熱量消?耗的60-7?5%,靜?止代謝的熱量消?耗佔比非?常大,同?樣的飲食和運動,靜止代?謝較高的人,消耗熱量更?多,瘦?得更快。靜止代?謝是指一?個人在基礎溫度環境中(即18℃-2?5℃室溫)、沒有進?行任何身?體活動的安靜狀態下,身?體正常運行所消耗的最?低熱量。說?白了,也就是躺著不動,身?體也在消?耗熱量。而熱水泡腳就是一個簡?單宜行,且行之有效的提?高基礎代?謝的方法。
腳離心?臟最?遠,卻有幫助心臟工作的作?用。由於腳?離心?臟最?遠,因此從心?臟泵出的血,到達腳部時,速度比?較緩慢,又加上地心引?力的影?響,血液就較?易滯?留於足部,如?不改?善這種狀?況,就會引起惡性循環。
每?天晚上睡前泡腳半小?時,會讓腳底的血?管擴張,血流的速度加?快,足?底血?液供應變多,可以促?進足部和全?身的血?液循環,血?液循環量的增?加,從而調節各內分泌?腺體分泌各?種激素,如甲狀腺分?泌的甲狀?腺激素,腎上?腺分泌的腎上?腺激素等等,這?些激?素均能促?進人體的新陳代謝。。