我，男性，对于护肤一窍不通！今年34岁，日常生活，就用香皂洗脸，冬天如果干燥，涂点大宝而已。但是对饮食比较克制，冷水不喝，饮料一概不喝，油炸食品不吃，零食不可能碰。多吃水果，碳水，蛋白质均衡补充。坚持力量训练，不做有氧运动。理智的回答年龄差，应该看著像27岁吧。不相信拉倒！健身，饮食，休息，心态。足够了。

比同龄人年轻十岁是不可能的事情。

想要看起来比较年轻一些。

就是尽量少化妆。化妆对皮肤有损害的。

然后饮食清淡。戒甜点。吃的糖多了会氧化的。真的是像蛋糕曲奇巧克力什么的千万不要吃。氧化会老的。

然后护肤品走简约模式。不要什么杂七杂八的都弄脸上。也全是化学物质啊什么的。就是要减少脸部负担。

少熬夜少熬夜。尽量不熬夜。熬夜可是美丽的杀手。

防晒防晒防晒。黑脸真的显老啊。白白的就是看起来不老。物理防晒大于化学防晒。出门优先戴口罩帽子打伞。或者是涂防晒霜。

手。手是女人的第二张脸。每天都要用护手霜精装按摩。

运动。运动。真的是运动绝对是宝典啊。一定要拉伸肌肉韧带什么的。提高柔韧性。做做瑜伽去健身房什么的。

控制饮食。饮食这方面真的很重要。要拒绝高gi食品。少吃精米。多吃粗粮。多吃水果蔬菜。

条目太多了。就先写到这了。有空再补。

其实比护肤更有效的是每天适量的运动和更年轻的心态。

每个年纪用每个年纪的护肤品，这些都是次要的，能够做到早睡晚起，饮食均衡，每天保持心态平和皮肤招人会比同龄人好。毕竟现在是一个社畜的时代。。。

为什么要护肤，优雅的老去不是更好么

除了日常护理之外，可以多用露

以不骗人的方式推荐好产品

护肤达人小花：

护肤需理性，爱美不盲目

越来越多的人开始注重保养，随之而来也出现各种各样的护肤歪理！

比如之前小花特地辟谣的「灌肤」理论，居然有10万+！

在信息发达的网路时代，胡说八道好像比埋头研究更受欢迎和瞩目！

01

从当初的市场只有寥寥几家护肤品牌，买到稍有名气的国牌就可以满足我们的护肤需求。

到现在的化妆品市场快速增长，产品也鱼龙混杂，优劣不一。

各路美妆博主争先抢后的推荐各路网红神仙护肤必需品...见过的没见过的...种类众多，成分也十分复杂。

疯狂刷屏的营销方式，大手笔的投放资金宣传，各种护肤噱头层出不穷，七日淡斑、一夜美白这种听著就可以断言伪论的说辞，竟然还会有人相信。

有些姑娘甚至跟著各种美妆博主种草剁手剁脚打下的江山竟然活生生把脸作成了各种敏感皮。

作为消费者的我们不知道该如何选择适合自己的护肤品。

02

对于护肤这件事，我们渐渐有点迷失。

反问自己，每天护肤是为了什么？

也许你会回答，当然是为了变美，为了让皮肤变得更好、更细腻、更白，就像那首歌中所唱「美丽 我要美丽 我要变成万人迷」。

今天，作为一个护肤品选购路上摸索十余年的美丽达人的我，用实践结果、实战经验来传达护肤的实质：防患于未然。

在年轻的肌肤还没有出现问题的时候就应该好好的护肤，帮助肌肤延缓衰老的脚步。

买护肤品归根结底的目的就是让自己老的慢一点。

然，对于大多数人来说，更多时候，日复一日雷打不动的坚持是很难的问题，包括我自己。

因为每天涂涂抹抹那么多的产品，归根结底它是没有办法逆转皮肤的衰老。

我们都没有耐心去等，因为我们太著急了，太想知道我们大价钱买来的护肤品能给我们带来什么惊喜。

结果，可想而知。

03

后来小花渐渐的厌倦了这种类似于中奖心里的护肤方式，开始追求成分。

开始去探索每一个产品背后的真实有效成分能否给我们皮肤带来有效的保养。

可能你们会说小花讲了这么多原来是个成分党，如果这样说也并没有什么错，因为深知成分的真实效果，帮助小花在购买护肤产品的道路上，避了许多雷，少交了不少智商税。

成分表好就代表产品好吗？当然不能这么断言，但是成分不好的产品一定不好，这确是真的。

我们所迫求的就是在成分好的前提下，科学配比才是一款好产品的关键。

一个产品的配方包括基底和有效成分，基底成分通常占有70%~90%，这部分的品质也很重要但常被忽略。

剩下的有效成分那肯定也不是浓度越高越好，种类越多越好。

而是每一种成分起效都有其特定的浓度，PH值，成分在一起的融合度等等。

也就是有效成分成分达到有效的量。

诚然，你们会说买个护肤品有这么麻烦吗？买最贵的不就最好了嘛，如果你钱包富裕，那么是小花输了~

当你有意识在选购护肤品中想著先看看成分在购买时，不要只看成分，一定要看看成分表中的排名。

排在最前面的成分就是占配方中百分比最多的，也就是能给你肌肤多少功效的。

像是有效成分都排在最后面的产品，并不是很建议你们踩雷，因为成分就那么点，都排到最后了，微乎其微的养护效果还有什么用。

04

为什么我们的种草文章和产品推荐中都会避免不了的提出成分呢？

成分表虽然并不能保证让你的肌肤一夜回春，三天变白，但是避免不适合自己肤质的成分，不会在脸部出问题的时候，追悔莫及。

毕竟在护肤的道路上，我们要谨慎再谨慎，不可逆的时光并不会因我们的选择不当带来宽容。

在我们不厌其烦的强调之下，相信多数人都已熟悉护肤的3大基本法：清洁、保湿、防晒。

清洁是为了清理过剩分泌的皮脂、汗液和附在皮肤表面的脏东西，保持皮肤干净清爽。

保湿是为了减少皮肤内部的水分流失，让皮肤能够正常新陈代谢。

防晒是为了减少紫外线对皮肤造成的伤害，防止皮肤过早老化。

这些话虽然都是老生常谈，但是小花还是想再和大家说说，毕竟保护好皮肤屏障，是保护肌肤的第一道防线

最后小花愿大家：理智而不盲从，爱人也有人爱。美得自然大方，美得不惧时光。

首先长得老，单眼皮，小眼睛有优势

再者皮肤不是一朝一夕就能看出效果的，早睡少看手机电脑，注意饮食调节心态都很重要，女生的话还得注意化妆品的伤害

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