热水泡脚就可以！如果想去湿气，还可以加点艾叶。或者，运动跑步去！

得锻炼很久吧，，，

谢邀！我感觉稍微运动一下后背就会出汗，当然我只是说我，不了解大家的情况。

谢邀。1.夏天多穿些衣服，就可以出汗。（哈哈，开玩笑）2.跑步，提壶铃，瑜伽等等锻炼身体的方式都可以出汗。

人体出汗是正常体液的排出，是人体循环的一种，一般来说，都是全身出汗，有一部分人手脚汗液会额外的多，多到一定程度就是手汗症，如果你背部一点汗液都没有，可以考虑是不是肝肾功能不全，去看下中医，调理治疗一下。

出汗是一种利于我们正确健身的健康手段，我们后背出汗，要采取正确的方法，这种运动性出汗并不是那种身体虚的出汗，在我们后背出汗的情况下，一定要正确区分哪一种是正确的健康出汗，哪一种是身体虚的出汗。我们要采取正确的货品出汗方法来帮助我们调理自己的身体健康。我们可以采取做一些相关的背部运动，也可以进行汗蒸，高温瑜伽等有氧运动都可以帮助我们后背出汗。

一般出汗都是全身的吧，这出汗还能控制不成？

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