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早上沒有食慾，一般有兩個原因。1，晚餐過於豐盛，肉類、高蛋白、高脂肪食物吃的太多，一晚上胃不停的工作沒有消化掉食物。所以早餐沒有食慾。2，胃有胃傷，長期的熬夜，飲食不規律，生活習慣差，暴飲暴食，造成胃部肌肉群的拉傷，胃的四大功能變弱，早上食物沒有排空，胃酸消化酶分泌少，所以沒有食慾。

胃的四大功能：1，胃容量功能，2，胃蠕動功能，3，胃酸解酶解功能，4，蠕動功能。

對照一下胃消化15條，看看有哪幾條。有2到3條說明胃消化不好胃功能減弱了。如果有更多條說明有胃傷，胃功能有損傷。一定要改變生活習慣，和飲食習慣，不要熬夜，及時調整晚餐的飲食，晚上是器官修復的最好時機，也是胃腸道修復的時間。晚餐首先戒掉肉類高脂肪食物。

胃功能15條

1、口苦、口腔異味；

2、大便乾結、顏色黑、放屁臭；3、喜喝熱飲，不喜涼；4、食物不消化感；5、喜歡蔬菜多於肉類；

6、舌苔厚白或黃膩；

7、胃脹氣甚至喉嚨異物感；8、噁心、乾嘔、打嗝；9、吃飯慢；10、大便中有食物原型；

11、飯量小、易飽；

12、反酸、燒心；13、胃痛；14、食慾差，三餐沒有飢餓感；

15、飯前喜歡喝湯、否則口乾舌噪、咽不下去；

以上15條，你有幾條？

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早上沒有胃口,不想吃飯,有可能是和脾胃不太好有關係,也有可能是和有一些情緒低落或者平時活動比較少、睡眠時間比較長,影響了食慾有關。可以喝一杯熱水以後適當的參加戶外活動,有利於促進胃腸道蠕動,增加食慾,多做腹部的熱敷、按摩,也可以吃一些有潤腸作用的水果、蔬菜。也可以服用人蔘健脾丸等藥物,調理脾胃增加食慾。

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喝湯 肉湯 雞蛋湯 暖的水劑都可以 別吃 油 鹽

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間隔一晚上最好早上還是多少吃點東西讓胃運轉起來，早上起床先喝一杯溫水沖洗下胃，最少也得吃個雞蛋。

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如果是前一天晚飯吃的太晚或太多，那是晚飯的問題不是早餐的問題，就去改變你的晚飯。

如果是起得太早，那就早上晚點再吃。

如果其他都正常就是沒食慾，那就修改早餐食譜，喝點熱湯熱粥，不要多吃，清淡飲食。

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