有什麼減肥方法

我真的很想很想減肥


這也太胖了吧 再減個100多斤 應該就可以了,加油你可以的!


很胖了,170要80斤纔算標準,這麼胖還有臉來提問啊,還不趕緊減肥


不能單純看體重,還要結合體脂率

如果體脂率過高,172cm102斤視覺上也可能過胖,如果體脂率非常低,172cm120斤也是很顯瘦的。

可以去買個體脂秤回家稱一下,體脂率過高可以通過力量訓練塑形,當然飲食方面也很重要,合理的膳食搭配有利於塑形,所謂三分練七分喫嘛。如何搭配可以參考下圖:

千萬別節食。

節食給身體帶來的很大危害

1.節食會導致蛋白質攝入不足,會影響整個身體的機能,皮膚變得暗沉無光澤,易衰老,新陳代謝慢了,內分泌失調

2.會導致各種維生素攝入不足,身體排毒功能出現障礙,抵抗力明顯下降

3.基礎代謝率下降,會成為易胖體質

4.通過節食減脂反彈的機率會更高

希望對你有幫助


標準67.07公斤,瘦62分,及格、較差、偏瘦、苗條,瘦低於60分不及格、瘦削、骨感,瘦80分以上正常、合適、精幹,60分以上健康必要。


算一下自己的體質指數吧,BMI=體重(公斤)/身高(米)/身高(米),算了之後,你是51.5/1.72/1.72==17.41,正常的話,不管男女,體質指數範圍為18.5~23.9,你還是偏瘦的那種呀,要多喫一些。


啊???

這??

這BMI算過了嗎??

很瘦啦又高又瘦!

慕了

模特一米七多也過百的


我不知道現在大家心目中的瘦是什麼概念。

我只知道,一個健康的人,170cm,有一定的健身基礎,120斤也不算胖。

為什麼我們103斤了,就在質疑自己胖呢?

我記得網上,經常有一些女生曬體重:90斤,80斤。所以很多女生會看到自己的體重超過100就覺得自己胖了。

不知道大家發現沒有,這些體重90斤,80斤的大多人身高都在165cm—155cm之間,在她們的羣體中,體重就是她們的優勢,嬌小可愛是她們的優勢,撒嬌賣萌是她們的優勢。

你170cm,從比例上來看也沒有可比性呀!

況且,你有170cm,又怎麼和她們比體重呢?單是骨架你就不知道比她們重多少了。嬌小可愛,賣萌就更不要比了,只是徒添煩惱罷了。

與其比這些,不如多發現自己的美。比如,我腿長呀,顏值高呀,喜歡健身,身材好呀,對吧。

只有發現自己的美,你才能變得更美。

要知道人無完人,不要再把目光停留在自己的短板了,多看看自己的長處,將它發揚光大,這樣你的人生就有了光彩。

其實,你有沒有發現,我們看到的美麗的人,自身都是帶有光彩的,這樣才能更好的吸引周圍人的注意,不是嗎?


這問題是認真的嗎?我170cm,體重120斤,渾身感覺只剩骨頭,臀肌無力,完全不想瘦下去了,周圍的人都說我太瘦了。

樓主這是想得厭食症的節奏?躺在醫院裡肯定還能瘦,肌肉萎縮能瘦的更多,整天動不了瘦個30斤沒問題的。


從身高體重看,不胖,而且是體重有點小了。

體脂率的話沒有圖也不好估,如果題主覺得自己胖,那可能是體脂率偏高吧…


我女朋友164 110斤我一點也沒覺得胖


你這是在氣人嗎?這算胖嗎?還用問嗎?


???哦不會吧,還有人胖成這樣的嗎???

趕緊減肥吧,這體重聽著就恐怖。

至少減30斤吧。不然真看不下去


如果你是個女生,我不想和你說話。


親親這邊建議你減肥呢,不然沒辦法被風吹到天上簡直太可惜了!


根本不胖好嗎,我有個同學你這個身高,體重120非常好看標準身材,還是大長腿


竹竿一樣了吧!這是胖,那我不是就得叫肥豬了


不胖,我是個男生,我覺得女生一百斤到一百二都不算胖,而且我不喜歡那種九十斤以下的女生,太瘦了。真是搞不懂


肯定不胖啊,你這算胖的話,我可能已經胖死了


是個瘦瘦的小仙女了


這也太胖了吧!努力減到三十斤吧!加油


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