有什么减肥方法

我真的很想很想减肥


这也太胖了吧 再减个100多斤 应该就可以了,加油你可以的!


很胖了,170要80斤才算标准,这么胖还有脸来提问啊,还不赶紧减肥


不能单纯看体重,还要结合体脂率

如果体脂率过高,172cm102斤视觉上也可能过胖,如果体脂率非常低,172cm120斤也是很显瘦的。

可以去买个体脂秤回家称一下,体脂率过高可以通过力量训练塑形,当然饮食方面也很重要,合理的膳食搭配有利于塑形,所谓三分练七分吃嘛。如何搭配可以参考下图:

千万别节食。

节食给身体带来的很大危害

1.节食会导致蛋白质摄入不足,会影响整个身体的机能,皮肤变得暗沉无光泽,易衰老,新陈代谢慢了,内分泌失调

2.会导致各种维生素摄入不足,身体排毒功能出现障碍,抵抗力明显下降

3.基础代谢率下降,会成为易胖体质

4.通过节食减脂反弹的机率会更高

希望对你有帮助


标准67.07公斤,瘦62分,及格、较差、偏瘦、苗条,瘦低于60分不及格、瘦削、骨感,瘦80分以上正常、合适、精干,60分以上健康必要。


算一下自己的体质指数吧,BMI=体重(公斤)/身高(米)/身高(米),算了之后,你是51.5/1.72/1.72==17.41,正常的话,不管男女,体质指数范围为18.5~23.9,你还是偏瘦的那种呀,要多吃一些。


啊???

这??

这BMI算过了吗??

很瘦啦又高又瘦!

慕了

模特一米七多也过百的


我不知道现在大家心目中的瘦是什么概念。

我只知道,一个健康的人,170cm,有一定的健身基础,120斤也不算胖。

为什么我们103斤了,就在质疑自己胖呢?

我记得网上,经常有一些女生晒体重:90斤,80斤。所以很多女生会看到自己的体重超过100就觉得自己胖了。

不知道大家发现没有,这些体重90斤,80斤的大多人身高都在165cm—155cm之间,在她们的群体中,体重就是她们的优势,娇小可爱是她们的优势,撒娇卖萌是她们的优势。

你170cm,从比例上来看也没有可比性呀!

况且,你有170cm,又怎么和她们比体重呢?单是骨架你就不知道比她们重多少了。娇小可爱,卖萌就更不要比了,只是徒添烦恼罢了。

与其比这些,不如多发现自己的美。比如,我腿长呀,颜值高呀,喜欢健身,身材好呀,对吧。

只有发现自己的美,你才能变得更美。

要知道人无完人,不要再把目光停留在自己的短板了,多看看自己的长处,将它发扬光大,这样你的人生就有了光彩。

其实,你有没有发现,我们看到的美丽的人,自身都是带有光彩的,这样才能更好的吸引周围人的注意,不是吗?


这问题是认真的吗?我170cm,体重120斤,浑身感觉只剩骨头,臀肌无力,完全不想瘦下去了,周围的人都说我太瘦了。

楼主这是想得厌食症的节奏?躺在医院里肯定还能瘦,肌肉萎缩能瘦的更多,整天动不了瘦个30斤没问题的。


从身高体重看,不胖,而且是体重有点小了。

体脂率的话没有图也不好估,如果题主觉得自己胖,那可能是体脂率偏高吧…


我女朋友164 110斤我一点也没觉得胖


你这是在气人吗?这算胖吗?还用问吗?


???哦不会吧,还有人胖成这样的吗???

赶紧减肥吧,这体重听著就恐怖。

至少减30斤吧。不然真看不下去


如果你是个女生,我不想和你说话。


亲亲这边建议你减肥呢,不然没办法被风吹到天上简直太可惜了!


根本不胖好吗,我有个同学你这个身高,体重120非常好看标准身材,还是大长腿


竹竿一样了吧!这是胖,那我不是就得叫肥猪了


不胖,我是个男生,我觉得女生一百斤到一百二都不算胖,而且我不喜欢那种九十斤以下的女生,太瘦了。真是搞不懂


肯定不胖啊,你这算胖的话,我可能已经胖死了


是个瘦瘦的小仙女了


这也太胖了吧!努力减到三十斤吧!加油


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