早晚只喫這種即食燕麥能減肥嗎，營養能充足嗎？

學生黨沒條件弄鋼切燕麥

想減肥你買錯燕麥了，這種水果烘焙的你還是放棄吧

營養肯定是不充足的，但是減肥應該是可以的

建議不要寄希望於某些食品之類的，減肥就是要重塑自己的飲食習慣，造成合理的熱量差纔行，進食麥片只是減少熱量攝入的一個選擇，但是我們總不能期待只做好一道選擇題就得滿分吧，所以，培養系統的，健康的飲食習慣纔是關鍵，至於怎麼培養，知乎上有太多的大神建議可以參考，祝你減脂成功！

100g米飯116大卡，你這100g1738kj（415大卡），1包薯條（肯德基）(110.0克)含有熱量328大卡，需要打籃球58.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪15.50克;你這麥片脂肪含量13.1g……………換西麥麥片吧………而且你光指望著控制飲食是很難減肥的，就算減了也很容易反彈。控制飲食+力量訓練。你這也缺乏蛋白質…………

要喫那種賊難喫的燕麥哈哈哈哈，可以減肥，但是營養不夠的

不能。。缺乏蛋白質。。碳水和脂肪夠了。。