如題，許多時候，別人的問候，閑談，我都只是用鼻音發出一個「嗯」，因為不知道該說些什麼好，這種能力該怎麼培養。

主要還是口才不怎麼好，別人說的話不會接，自己也沒有可以說下去的內容，不喜歡交際，喜歡獨處。什麼時候臉上都沒有笑容，人家都覺得我沒有禮貌，也不友好。 該怎麼讓我的口才與人際交往能力提升呢？求大佬解答。

這不是口才不好，是內心冷漠吧。人家給你打招呼，就熱情回應唄。

熱愛生活。

我最近在看的一本書是劉媛媛寫的，她在書裏也說自己曾經是一個內向，不善言辭的人。其實很多人都是這樣，沒有誰生來就是社交達人，只是後天所處的環境會讓人形成不同的性格。我記得劉媛媛在書裏寫了這樣一個方法，她跟別人聊天時遇到好玩的搞笑的點子，她就會在心裡默默記下，回去記在自己專門整理的本子上。

還有一個事例，劉在石是韓國綜藝主持界的大神，在各個綜藝節目主持節目裏談笑風生，恰到好處的幽默和風趣吸引了一眾粉絲和觀眾的喜愛。後來有一個採訪節目採訪他，問他是如何做到今天這種成績。他回憶著說，在他剛接觸演藝業時，一錄綜藝節目就很緊張。每次他被節目邀請當做嘉賓，主持人拋出點子，輪到他回答完，主持人的回答只有「嗯」這一個字，每當這時候他心裡就會感嘆，完了，這段又要被剪。他心裡特別羨慕那些每每爆出金句令觀眾和主持人捧腹大笑的人。於是他翻出很多節目的視頻，自己一點點的看，每看到主持人問問題的時候暫停，停下來想自己會怎麼回答，剛開始他想的答案自己都覺得嫌棄，後來慢慢自己琢磨，轉換思維。一點一滴的改變了自己。不善表達沒什麼，多與人聊天，慢慢把自己的擔憂放下。多看書，嘗試一些自己沒接觸過的新事物，你會發現自己的改變的。

emm......最近我這個菜雞總是被邀請.......

嗯哼，回歸正題

正如前面幾位答主所言，你是有基本的表達能力的。

你說你不怎麼會接話題，常常是「嗯」來接。

那麼，這個時候你就該捫心自問一下：

1.是你不懂對方說的東西？

2.你單純不想繼續聊下去，或者你對這個話題不感興趣

3.有時候，你還得問，你真的懂對方的話是什麼意思嗎？有弦外之音嗎？(聽人說話，重要的不是對方講了什麼，而是話外講的是什麼，但別多疑)

第一個，你的閱歷問題了，也就是你知道的東西不夠廣，不夠多

第二個嘛，你看看有沒機會轉移到自己喜歡的話茬上吧至於最後那個，看經驗和腦子了

(閱讀可以提升1和3)

另外，你說你喜歡「獨處」

這沒什麼不好呀，而且這和交際能力的強弱我覺得不大。

但關鍵是

1.你為什麼喜歡獨處？

2.獨處的時候你一般做什麼？這些對你有益與否？

最後，如果你不是很喜歡交際呢，也沒必要強求自己。

切記：雖然基本的交際能力是必要的，但是豐富和提升自我纔是最重要的。

...................

好像漏答了什麼

1.口才的提升

閱歷，經驗，基本的膽量

閱歷嘛，多學多讀書多想

膽量嘛，多練就是了

2.臉上的微笑

這是分場合的好吧

有時會讓人覺得你友好

有時會讓人覺得你傻裡傻氣有時會讓人覺得你不夠嚴肅或者不夠成熟

具體的我好像也說不清

如果還有漏什麼之後再補充了，我先睡了
嘗試一些自己沒接觸過的新事物，你會發現自己的改變的。

瀉藥！從題主的問題描述看，可以看出題主的說話思路還是挺清晰的，說明表達能力並不弱，按說不應該平時和別人無話可說。但是題主現在遇到了這個問題，我想可能是題主太內向了，不敢與別人接觸，與別人說話會很害羞，這是性格方面的原因，當然也可能有其他方面的原因，比如你對自己的交際能力太不自信！還有，你想一下你父母的性格，父母對你的影響也是很大的，畢竟性格也是有遺傳因素的，而且你從小到大和父母一起生活，父母怎麼可能對你沒有影響。 不過所有的這些都是可以改變的，自己如果內向，你可以多出去找朋友玩玩，慢慢學著融入朋友的圈子，你就會潛移默化地變得會交際，畢竟這也是一種能力。雖然可能會有原生家庭的影響，但也千萬不要因為這個抱怨自己的父母不好，畢竟你是一個孤立的個體，你的一切都可以通過你的智慧，你的勤奮來改變的！

希望題主早日提高交際能力，找回自信！ 首次答題，多謝邀請，答的不好，請多包涵。我的回答只供借鑒，答的不好勿懟！

不過要是真覺得和人相處難受，那獨處也挺好的啊，不要和自己老較勁！可以培養一個興趣，這樣會很有趣！哈哈！
謝邀。你應該主動的打開自己呀。難不成你跟你爸媽也是這樣交談嗎....把心理的那層鎧甲放下，有啥說啥，慢慢的，會好的。加油！
我的情況與題主有點相似，我屬於外冷內熱型的，不靠近的話覺得特別高冷，熟了以後就是超講義氣的小白羊，只要你開口，只要我能幫，都會儘力而為~為什麼不靠近呢，我覺得可能是害怕被拒絕，還有一種情況就是真的三觀不合玩不到一起去，感覺題主還是有和別人交往的想法的，就是沒有掌握方法，我覺得最好的辦法是讓別人感覺到你的善意，慢慢的合你心意的人就會自動向你靠近啦！朋友其實沒必要太多，能同甘共苦的才值得珍惜~祝你好運~

交流是靠智商加情商，智商就是以一種發現發掘有思考性有品味有趣的東西，用語言表達出來，讓大家一起快樂一起思考一起收穫，這就要求會思考善於思考，情商就是察言觀色，看別人的反應，是否喜歡這樣的聊天內容從而絕對是否聊點別的，氣氛低的時候想點逗的調侃一下氛圍等。

很多時候，是自己下意識的給自己思維定勢，認為自己性格很內向，話說不出口。其實，一切都源於你對自己沒有信心，不勇敢。改變自我，鍛煉自己在公眾場合說話，主動跟人打招呼等方式，將有效的提升你的交際能力。沒有誰的口才與生俱來，加油，相信自己，一切都還來得及。

內心的富足遠比社交重要的多
談對象吧，經驗值會唰唰的漲

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