祛痘前 vs 祛痘后（很形象有木有~）

图源：邦邦工作室

首先明确痘痘发病机制

  • 雄激素诱导的皮脂腺分泌
  • 毛囊皮脂腺导管角化异常
  • 痤疮丙酸杆菌的繁殖
  • 炎症损害
  • 免疫失常
  • 遗传、环境因素、心理因素、化妆品、饮食...

长痘主要原因及影响因素较多，可以从多个方面来综合调理痘痘。

1、适度清洁偏多的皮脂

体内的激素水平波动失衡，尤其是雄激素水平影响到皮脂腺的分泌，导致油脂分泌量异常，毛囊皮脂腺开口角化过度引发痘痘。脸上出油多爱长痘的小仙女们要注意皮肤清洁护理，但避免频繁洗脸及过度清洁。

  • 清洁过度会破坏皮肤表面的保护层，导致皮肤会分泌更多的油脂来保持平衡，反而加重痘痘。
  • 不要洗脸过频，每日洗脸2-3次。
  • 水温保持适中，过冷不利于清除毛囊角质，过热损害皮肤屏障，一般32-40℃为宜。
  • 不要用力擦洗，也尽量不要用含有磨砂颗粒的洁面乳，以免刺激皮肤而加重炎症。

2、调节饮食及情绪

调节饮食习惯，减少或避免食用容易导致或加重痘痘的食物。平常尽量保持心情愉快，避免精神处于紧绷状态，缓解不良情绪。生活要有规律，不要熬夜，保持充足睡眠。

  • 尽量忌食辛辣及刺激性食物
  • 尽量忌食高糖（高GI值）及高脂等食物
  • 尽量少喝牛奶及乳制品
  • 不吸烟饮酒
  • 多吃新鲜蔬菜水果
  • 多食用膳食纤维丰富的食物及多喝水保持大便通常

3、长痘及时正规就医，在医师指导下选用合适的药物和物理疗法，坚持治疗。

轻中度痤疮外用药物治疗：

  • 如果脸上出现了一些粉刺（白头/黑头），此时单用维A酸制剂，如维A酸乳膏治疗即可。
  • 维A酸乳膏起到调节毛囊皮脂腺开口角化、疏通毛孔、溶解粉刺、抑制皮脂分泌、抗炎等作用。
  • 如果出现丘疹或炎性丘疹，此时可以联合用药提升疗效，通常以维A酸乳膏联合过氧苯甲醯；或维A酸乳膏联合外用抗生素；过氧苯甲醯联合外用抗生素。
  • 过氧苯甲醯和外用抗生素主要起到消炎杀菌的作用，对于炎性丘疹治疗效果不错。

图源：邦邦工作室

重度痤疮多以口服药物治疗：

  • 可能是脓包、囊肿、结节，最常用的方法是口服异维A酸联合外用或口服抗生素类药物治疗。
  • 最常用的方法为口服异维A酸联合外用抗生素、异维A酸联合口服抗生素类药物治疗。
  • 异维A酸抑制皮脂腺分泌、抑制痤疮杆菌、抗炎、调整毛囊皮脂腺导管角化、预防瘢痕形成。
  • 异维A酸存在致畸性，因此育龄妇女在用药前3个月、用药期间及用药后3个月应绝对避孕，哺乳期妇女避免使用。

图源：邦邦工作室

此外，必要时可以在药物基础上联合使用蓝光、光动力疗法、果酸疗法等物理治疗方法。

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硫磺可以祛痘，但是硫磺皂不建议用，主要是皂基会破坏皮肤屏障，可能加重长痘，原因请参考我在这个问题下方的回复。

杜润山羊奶皂真的有那么好用吗？

含有硫磺的祛痘产品丁妈在文章里推荐过

HomeTest家庭实验室：丁妈带你逛加州之ULTA，美国最大的连锁化妆品店（上）

EradiKate

用过硫磺皂结果越用越爆痘的童鞋请举手！很多不明就里的人会把责任推卸给硫，认为硫是一种很猛的料，一不小心就会「烧」皮肤。是时候解开这个误会了，硫磺皂之所以会让皮肤越用越糟，罪在皂基而不是【硫】。

硫

是治疗与炎症有关的皮肤病,如痤疮,红斑狼疮和脂溢性皮炎的一种非常常见的成分，它同时也是很好的team-player，当它与其它祛痘成分比如【水杨酸】打配合的时候，效果会加倍的好。

EradiKate这款颜值很高的小粉水满足了一个爱爆痘的少女心所有的要求。主打活性成分是10%的【硫】，助攻成分是【水杨酸】和【锌】。有效减少和预防痘痘的发生,减少发红的外观,清除毛孔污渍。当痘痘刚长出来的时候，用棉签沾一点底部的粉色液体，点涂在痘痘上，第二天痘痘会明显瘪下去。

EradiKate家的洁面也是集颜值和功能于一体的产品。

椰油基羟乙基磺酸钠

主要表面活性剂是【椰油基羟乙基磺酸钠】，既不会破坏皮肤屏障，又能带来丰富泡沫和优秀清洁能力。

烷基糖苷

第二表活是婴儿清洁产品中常用的【烷基糖苷】，非常温和。

硫

含3%的【硫】，配合有一定抑菌力的【寡肽-10】，预防和控制痘痘的爆发；蜂蜜、米麸和燕麦起舒缓镇静的功效。

但是我更喜欢用VA精华，比如在这个问题的回复里推荐的两款VA，不仅消痘去痘印，还能促进胶原蛋白生成。

我该拿这个巨大的黑头怎么办？

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对于痘痘，我们要善待它。平时长痘了，千万不要用手去挤，因为我们的手指甲藏有很多的细菌，要是你用手去挤了，手指上的细菌就会感染伤口，让痘痘更难消去，甚至是发脓留印，这就让自己的皮肤变得更加糟糕了，本来只是长痘痘吗，现在就多了痘印了。用手去挤痘痘不仅不会让痘痘消去，反而会让痘痘觉得你太暴力，起了反抗作用，给你留下痘印了。

除此之外，也要注意饮食，因为很多痘痘都是由于饮食不当引起的，尤其是那些容易上火的失去千万不要多吃，不吃。这样会减少痘痘生长。还要注意不要给自己太大的压力，因为压力太大很容易让痘痘长出来。

现在的医疗技术已经可以解决很多皮肤问题了，包括痘痘。激光祛痘便是其中一种比较受欢迎的的方法，需要祛痘的人可以尝试一下。

如果脸上长了痘痘之后应该怎么办呢？希望这7个祛痘小窍门帮到你。

1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

2、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

3、每天精简护肤，定期敷面膜，做好补水保湿工作。

4、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

5、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

6、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

7、多运动，有助于祛痘保持好身材。

战痘的人有很多，那些完美祛痘的人是这么做到的呢？

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第一，痘痘是病！得治！这篇里面有看医生经过、祛痘祛疤用的产品、注意事项等，保姆级！巨详细噢！

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还有！一个很重要的重点！一定要好好睡觉！

睡眠质量不好该怎么提升？?

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然后呢，现在两个很明确有致痘风险的：

1、纯牛奶！（这里建议改喝生牛乳制成的酸奶，最好是无糖的！喝不了的可以喝有糖的也没关系。酸奶一定要喝噢～每个年龄段的人都需要补充钙和蛋白质的噢～）

2、糖！尽量戒糖！能不吃尽量别吃！实在忍不住了，吃一点也没多大关系。但千万不能多吃或经常吃噢～我戒糖已经戒到连饭都不怎么吃了呢！分享我们家的主食：

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还有我的精致早餐：

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大概把以前写的整理了一下，你有空可以看一下噢～

祝大家跟我一样可以抗痘胜利??

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先整理这么多吧！

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痘痘肌肤不适宜过于繁复的护肤方法，尽量精简护肤步骤才能为肌肤减轻负担。

1、做好「清洁+补水保湿」的工作，使肌肤处于一个稳定的状态，如化妆水，以及保湿的清爽型乳液都是痘肌所需要的。

2、根据痘痘的严重程度，可以适当选用一些果酸、水杨酸的祛痘产品，适当浓度的果酸能够促进表皮细胞的活化与更新，使老化细胞顺利脱落，增强皮肤的保湿能力，又不会伤害到健康的角质，同时使得已生成的痘痘在软化后易于脱落。

3、不要频繁使用面膜、面霜等过于滋润皮肤的护肤品，就算是主打祛痘的也不要多用，因为此时的肌肤对营养的需求并不大，过分的供给反而使营养过剩，这也会导致痘痘。

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2．土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试 伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。

3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。因为刘海涂抹太多东西的话也会让脸上的痘痘发炎。

4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、乳酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。

10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

多大呀？

长期长就去看中医哦~

首先说一句看长篇大论没用任何用处！

去除痘痘不难，但是你要先分辨痘痘的类型才行明白吗？

因为不同类型的痘痘解决方法不一样！

祛痘首先是看照片。然后在深度了解。

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