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減不減肥看吃多少，但是難吃是肯定的，無法想像這些都混在一起是什麼樣子

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土豆南瓜紅薯都是主食，吃得適量沒事，如果吃的多了就是主食攝入過多，你可以只吃其中一種或者每種適量吃一些。減肥期間盡量降低主食攝入，能否減肥是看你一天總攝入與總支出，如果你一天總攝入＞總支出的話肯定會胖的。還有胡蘿蔔和南瓜吃多了聽說皮膚會變黃哦。

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減肥一成不變的真理是減熱量，管住嘴邁開腿！脂肪要在均衡營養基礎上才能被燃燒，否則損失的是肌肉和水份。土豆熱量低，紅薯膳食纖維高，南瓜、胡蘿蔔也含多種維生素，是很好的蔬菜。但如果當主食缺乏優質蛋白、礦物質，營養不均衡，而且土豆、紅薯是碳水，吃多了熱量也會超標。建議在控制量的基礎上増加雞蛋和牛奶。

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土豆，南瓜，紅薯，胡蘿蔔，這是高碳水組合。

高碳水能減肥？

不能。

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這個含有澱粉太多吧，糖分也不少。建議粗糧和綠色建築搭配，只是根莖類蔬菜，不能達到減肥的目的，時間久了，也會給你的身體造成營養不良的。

如果想減肥，建議一定要運動。然後飲食上加以調整，吃一些高蛋白，低脂肪的食物，熱量也要控制住才好。

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這個只能當主食吃呀，都是碳水化合物含量高的食物，每頓吃自己的一個拳頭大小，搭配上蛋白質、膳食纖維來吃

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你好，這樣的減肥食譜效果還是不錯的，如果減少土豆的用量，那會更加的完美。土豆是高熱量食品，含有豐富的澱粉，能夠轉化成糖原，形成堆積。所以減肥期間適量運動，消耗身體多餘的能量。

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減肥吃粗糧是可以 南瓜 土豆 紅薯都屬於粗糧一類 它們含有粗纖維 而且它們的卡路里和脂肪是非常低的 雖然這裡面有一定的糖份 但這種糖很容易被人體代謝吸收 可以增加腸胃蠕動 每天吃粗糧是能達到減肥效果 的 但是如果光靠吃來減肥 一旦你恢復主食會容易反彈 建議運動安排上 加油

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不會吧 首先土豆都是碳水化合物比較多的一個食物 就算碾成泥 也很容易到最後形成脂肪啊 包括說你想通過飲食來減肥的話 一定要拒絕澱粉類的 低碳飲食

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沒試過

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可以減肥

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如果要吃這種東西我寧願不減肥

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都是澱粉，不能的吧，要吃葉子類的蔬菜

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