各種減肥藥（糖果酵素）到底有沒有用？
真的很好奇減肥藥（各種酵素糖果代餐啥啥啥的）到底有沒有用，有人說沒用，但是的確又有人吃了瘦下來了，就很好奇（其實自己也想用）
糖果酵素傷身體，副作用大！對減肥沒什麼效果！其他的我也用過很多，有的有用，有的沒用！我之前看到一個網紅在賣減肥的，由於她自己也說吃了瘦了，看她好看就加了她，朋友圈也是各種瘦了的配圖，我就心動入了！結果沒什麼用！我還吃不下飯了！後來兜兜轉轉，在一個朋友的推薦下，入手了減脂片，抱著試試看的心態入手了一個療程，吃了一個多月，瘦了30幾斤！放一張瘦了的我，肚子都小了很多！
教練推薦專業減脂食材！吃對就瘦了！
持續收到寶寶們對我做的菜的熱愛感謝，真的很開心 ！所以今天又整理了一篇乾貨實地講解一下減肥餐的搭配方法！真的超級簡單！一看就會～
?減肥餐怎麼搭配
健康的一餐需要蛋白質碳水脂肪都有，所以寶寶根據推薦，（我都會在吃早餐午餐的時候吃一袋減脂飲，幫助減脂），喜歡做飯的可以做做看！
一種肉+兩種蔬菜+一種水果+一種主食+一種肉奶
肉類推薦：瘦牛肉、雞胸肉、蝦肉、魚肉
蔬菜推薦：西蘭花、秋葵、苦菊、西紅柿、黃瓜、生菜
（十二點左右我會喝一袋減脂片，幫助減脂，然後你再吃可口的飯菜就不會胖了）
主食推薦：燕麥，玉米、藜麥飯、全麥麵包、紫薯、雜糧飯
水果推薦：木瓜、草莓、西柚、火龍果、番石榴、聖女果、香蕉
蛋奶推薦：雞蛋白、鮮牛奶、純豆漿、豆腐
我一般都會喝一袋我愛喝的減脂片，牛奶這些其實我也不太愛喝，減肥吃的味道都很淡，不過喜歡喝可以試試！
?減肥餐怎麼烹飪
很多寶寶問問加不加鹽加不加油，油鹽都是要加的，但是最好選擇橄欖油這樣的優質脂肪，鹽要加少許，多吃鹽對身體並不好。有了減脂飲配合我的美食，我再也不怕胖了！
?餓了怎麼辦
如果餓了就喝代餐奶茶，也是可以減肥的！飽腹感會比較久，適合忍不住吃夜宵的你！
?想吃火鍋喝奶茶怎麼辦
火鍋我也會偶爾忍不住去吃，教練囑咐說一周一次，至於燒烤炸雞冰激凌！減肥期間就真的別碰了。減脂片代餐奶茶也是教練推薦的，他們平時不是會吃蛋白粉什麼的，所以有很多吃了對身體好的，還好我跟教練關係好告訴我了，我才從一個胖子瘦成小仙女！
寶寶們還有什麼問題，可以留言，我後面再整理給大家惹～
我之前吃過瘦身糖果挺不錯的 也沒有反彈 瘦到了我理想的樣子
沒試過，但是我吃的代餐，挺有用的，每天感覺自己很輕盈
處方葯好使 糖果酵素就算了吧
我吃過的沒用（僅代表個人觀點，杠精閉嘴）
我之前吃過某s的糖果，還有某色的代餐餅乾和酵素飲，還有某某寵，可能你們有的也沒聽過吧，但是你們說的我都用過，包括什麼瘦身霜啦啥的也有用過。都沒起到任何作用。
後來知有推薦了一款膳食，我沒有任何猶豫就吃了，因為她說的無效退款，這個太誘人了，我就嘗試了，沒想到啊沒想到，這個效果還不錯。
哈哈哈哈上圖就是我吃了兩套膳食外加運動的效果，是不是很不可思議啊，我也覺得好神奇的。
說一下這個膳食吧，有三大包，而且分量還足，味道嘛我也很喜歡，以為有一個是抹茶味的，像奶茶一樣，我可喜歡喝啦，還有一個是裡面有玉米呀豆子什麼的，感覺很健康。
總之我比較喜歡，不僅好吃而且效果也棒，關鍵它還無效退款，這樣我感覺任何人都可以嘗試一次，瘦了當然好，沒瘦她還給咱退錢，我感覺不虧，嘿嘿嘿。
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