硬拉時為什麼會頭暈？
硬拉到頂時暈了，眼前一黑槓鈴桿都扔了，不知道這是什麼情況，如何解決，哪位大神能幫幫忙。
正常現象 硬拉啟動加一點爆發力 再來一點瓦斯呼吸 極限重量很容易出現腦供血不足 不止是頭暈 直挺挺倒下去都是正常的
也不一定是熱身之類的原因 力量舉比賽硬拉後面站個保護是幹什麼的 硬拉放下去又不需要輔助 就是防止選手眼前一黑直挺挺躺下的 有時候還沒鎖定就躺了 所以需要有人及時扶一把避免受傷
難道那些大神沒學過熱身
低血糖或者腦供血不足產生
精神狀態好的情況下降低點強度
因為你憋氣了
保持呼吸很重要
特別正常啊。硬拉比賽都有人在後面保護的，防止暈過去了摔倒出事。
其實是沒活動開，準備活動熱身啥的要跟上，貿然上大重量是會出事的。
腦充血所以會頭暈
大腦不想動，不同意
那是蹲的太久了
肌肉沒活動開，頭暈的話就是你有點低血糖，腦供血不足了，下次一定要量力而行，不要過度要求自己，稍微降低一下難度，一次比一次多進步一點。記得運動健身之前一定要補充含電解質的飲品，這樣可以補充在運動健身中流失的水分和電解質，可以增加運動耐力，緩解肌肉痠痛。
憋氣，調整一下呼吸就好了
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