分享自己的心得。

首先是气质，这个跟长相无关，跟粉饰无关，提升方式只有通过多读书还有锻炼，然后是打理形象，一般都是始于颜值，最后是才华，希望能帮到你

谢邀。

跟别人比，谈不上美，只是对比自己之前，有一定的提高。

1，每天都注意防晒。坚持了半年了吧，感觉皮肤真的有改善。

2，一定要护发！！！脸很美确实重要，但是顶著一头枯草一样的头发真的会打折扣！走在路上被很多陌生的姐姐阿姨夸过头发好看，又柔又亮。

3，坚持健身，锻炼身体。本人坚持的还不算久，只有两个月，基本上是上瑜伽课，加跑步，除了体重下降之外，体态也有改善，心情也会变好。

4，化妆。不是浓妆艳抹，简单的适合自己的妆容。如果皮肤底子很好，可以简单画个眉毛，涂个口红，就很提气色，如果皮肤底子太差，还是需要打底的。

一步一步来吧，现在的我还在奋斗呢

175 55kg左右，从之前穿衣服没风格，不化妆到现在慢慢找风格。

内心的话，以前比较自卑，从来不发自拍在朋友圈空间什么的，觉得自己真的很丑到现在接受自己的缺点，寻找优点慢慢改变。感觉变化还是有，不过不大吧，有人看的话就贴图好了。

选择适合自己的发型，与自己风格身材相称的服装搭配，还有就是一定注意保养皮肤，恰当的妆容。

记住流行的不一定适合你，适合别人的也不一定适合你，切忌盲目跟风，适合自己的才是最好的，最能彰显你的美。

内在上的话：读一些有意思的书，和有趣的人交朋友，多看看外面的世界

外表上的话：学会化妆，练习体态。

我之前超级黑，会起痘，还土土的，虽然现在也没好多少吧，不过毕竟有进步啊，哈哈哈哈哈

防晒

一年四季都防晒，而且我对花花草草的过敏，基本上一年四季都带口罩，也有防晒的作用吧，夏天出门必打伞，买了一个超大的那种双人伞，全身都可以遮住 不过短裤短袖我还是要穿的，不然夏天就没有灵魂了！不过我真的有变白

护肤

早上用清水，晚上用洗面奶，护肤就是水乳精华眼霜吧，基本不怎么化妆，毕竟天天戴口罩，蹭一口罩粉底口红的，不过这项技能是一定要掌握的！不敷面膜，个人不喜欢敷面膜，总觉得不好，脸上基本不起痘了，除了要考试之前急火攻心，会爆几颗

穿搭

尝试各种风格，虽然现在还没准确探索出自己适合什么，不过整体有明显提高，她们之前总说我穿的像小学生，哈哈哈哈哈，笑死了，然后一直在换发型吧，长发短发，直发卷发，各种发色紫的绿的 听起来好非主流，她们普遍认为我现在短发更适合我，不过短发留腻了最近，想留长

还有零零散散，我这个人也不爱运动，平时水果和蔬菜吃的比较多，嗯，保温杯里会泡各种，冬天枸杞桂圆红枣，夏天玫瑰菊花柠檬，每天泡脚，佛系养生girl了

不过我性子属于比较急得那种，打算多读书，写写字帖，调整心态，不要整天风风火火的，做一个沉稳温柔的人

哈哈哈哈哈，一起努力啊，变得更好

好看的皮囊千篇一律，美丽的灵魂万里挑一。自从接触瑜伽开始，发现班里好多阿姨看著比实际年轻好多，其中一个60多岁的老奶奶，劈叉什么的真的不比年轻的小姑娘差。每天带著自信的微笑，保持乐观的心态，积极的面对生活，而不是生存。每天抽出一点时间爱自己，积极锻炼，愿你走出半生，归来仍是少年

那就说一下自己吧，从小被别人说如果是个男孩一定追你，自己长的不能说很好看，但也不丑。就是打扮很像男生，现在也一样。

变美从初中开始。以前额头很多青春痘，剪了个刘海遮住了。初三不知道是用了祛痘面膜还是其他因素，痘痘就消失了。上了高中比较会拍照了，照片看上去都是比较帅的那种，因为剪了男生头型，很多人把我当成白白净净的小男孩。

最最重要的是，高二之后开始减肥和化妆。我看上去不是很胖，最重的时候是120，身高一米六多，但有肌肉。现在大概100，也不是很瘦，比以前好多了。

化妆之后真的和以前完全不一样了。不是说化完妆之后比化妆之前好看，而是你整个人的气质不一样，你会越来越想变美，并且越来越美，更加懂得护肤和对身体的管理。看上去好看了就会想穿更好看的衣服，很小女生的衣服我也会穿了。

所以我的变美就是祛痘，减肥，化妆，买更适合自己的衣服。

也不要说什么内在美，善良的女生天生就很美。

一个美颜相机就够了

只要有钱还有啥是变不美的

衣服，化妆品

花钱，不花钱永远不会变美

努力减肥，保养皮肤，提升内在，多读书，多运动！

自信美才是最重要的

1、时刻提醒自己保持良好的体态。背挺直，我妈妈教给我的方法就是吸腹，如果有驼背的习惯可以试一下，然后加上不要含肩，脖子不要前倾，有必要情况下可以带矫正带，提醒自己不要翘二郎腿。

2、护肤。面部用适合自己的化妆品，可以了解一下一些医美品牌，只要勤快些，可以更快更有效的保持好的皮肤状态。养成涂身体乳、护手霜的习惯。皮肤出现明显问题直接去找正规医院医生，比去一些生美机构好很多。

3、养头发、打造一个合适的发型。养成洗澡用发膜或护发素的习惯，并不麻烦。找个好的造型师，换个更适合自己的发型，这一点真的立竿见影，发型太重要了。

4、化妆和服装搭配。对于外在的这些装扮加持建议就是less is more，不要搞的太高调复杂，简单一些。先了解自己面部的长处和短板，学习一下淡妆化法。衣服上就是经典简单的风格。

如果是近视需要每天戴眼镜的小姐姐可以考虑一下带隐形眼镜哦，有些女生摘掉眼镜真的会美很多。

5、坚持健身。坚持健身能给人带来的不仅是越来越好的身材，更重要的是自律的生活作息还有更高程度的自我认可。

个人不批判整容这个事，但我真的不推荐整容，现在这种铺天盖地的快速变美广告宣传和所谓成功案例都在给女性一个你想美那你就需要整容的导向，我个人觉得每个女孩都有自己好看可爱的点，接受自己爱自己的女孩最棒了。

以上五点可以一步一步渐进的来实现，也是我的努力方向，一起变美吧！

多读书，早睡觉，自信的女生最美了

减肥，气质，衣品

拥有良好的生活规律，坚持自我，保持自信，接人待物落落大方，美不一定是外表的美，内在美，全身散发出一种气质，那才是真的美

减肥，减肥，减肥，重要的事说三遍，减肥可以让人的五官更清晰，更有轮廓，现在的人谁不想要有一个人人羡慕的好身材，当然是通过健康的减肥方式啊，多运动，浑身都会散发一种自信的气息，再提高一下自己的衣品，提高衣品很简单的，多看看时尚杂志，观察一下周围漂亮的女生的穿衣打扮，很快就学会了，再简单的画个妆，完美。

首先 你要减肥 瘦到和自己身高相符合的体重数 健康的饮食和运动会加快减脂也会帮助塑形 戒掉零食饮料各种奶茶 多吃水果蔬菜 每天少坐多站 坚持跑步或者快走

坚持早睡早起 多喝水 有条件就吃点带补气血的带去湿功能的药丸或者补品

接著 提升穿衣品味 基础款的打底衫短袖都是必备的 裤子最好都是深色的（显瘦）最好也是那种简单的 不要花里胡哨 外套不要特别的非主流 简单大方最好看 鞋子款式也不要太夸张 靴子高跟鞋矮跟鞋帆布鞋凉鞋都来几双（不要只穿运动鞋）

做好皮肤管理 用温和的洗面奶 用符合自己肤质的护肤品 坚持用眼霜眼膜唇膜 洗脸的时候记得洗脖子 也可以用去颈纹的 一年四季都要涂防晒！！！化妆的话一定要仔细卸妆 没事的时候就不要化妆了 让皮肤透透气

不要熬夜！！！会脱发长黑眼圈皮肤也会变得不好（我舍友曾经一年每天只睡三四个小时睡的特别晚 从令人羡慕的发量到现在头发少到露头皮）勤洗澡 贴身衣物经常更换 喷点香水（别喷呛人的那种）养好头发 可以用发膜

最后 多读点书 从内也要提升自己呀 多看点那种口碑好的英文电影和华语电影 宫斗剧少看点啊哈哈哈哈（因为太容易生气了哈哈哈）

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