分享自己的心得。

首先是氣質，這個跟長相無關，跟粉飾無關，提升方式只有通過多讀書還有鍛煉，然後是打理形象，一般都是始於顏值，最後是才華，希望能幫到你

謝邀。

跟別人比，談不上美，只是對比自己之前，有一定的提高。

1，每天都注意防曬。堅持了半年了吧，感覺皮膚真的有改善。

2，一定要護髮！！！臉很美確實重要，但是頂著一頭枯草一樣的頭髮真的會打折扣！走在路上被很多陌生的姐姐阿姨誇過頭髮好看，又柔又亮。

3，堅持健身，鍛煉身體。本人堅持的還不算久，只有兩個月，基本上是上瑜伽課，加跑步，除了體重下降之外，體態也有改善，心情也會變好。

4，化妝。不是濃妝艷抹，簡單的適合自己的妝容。如果皮膚底子很好，可以簡單畫個眉毛，塗個口紅，就很提氣色，如果皮膚底子太差，還是需要打底的。

一步一步來吧，現在的我還在奮鬥呢

175 55kg左右，從之前穿衣服沒風格，不化妝到現在慢慢找風格。

內心的話，以前比較自卑，從來不發自拍在朋友圈空間什麼的，覺得自己真的很醜到現在接受自己的缺點，尋找優點慢慢改變。感覺變化還是有，不過不大吧，有人看的話就貼圖好了。

選擇適合自己的髮型，與自己風格身材相稱的服裝搭配，還有就是一定注意保養皮膚，恰當的妝容。

記住流行的不一定適合你，適合別人的也不一定適合你，切忌盲目跟風，適合自己的纔是最好的，最能彰顯你的美。

內在上的話：讀一些有意思的書，和有趣的人交朋友，多看看外面的世界

外表上的話：學會化妝，練習體態。

我之前超級黑，會起痘，還土土的，雖然現在也沒好多少吧，不過畢竟有進步啊，哈哈哈哈哈

防曬

一年四季都防曬，而且我對花花草草的過敏，基本上一年四季都帶口罩，也有防曬的作用吧，夏天出門必打傘，買了一個超大的那種雙人傘，全身都可以遮住 不過短褲短袖我還是要穿的，不然夏天就沒有靈魂了！不過我真的有變白

護膚

早上用清水，晚上用洗面奶，護膚就是水乳精華眼霜吧，基本不怎麼化妝，畢竟天天戴口罩，蹭一口罩粉底口紅的，不過這項技能是一定要掌握的！不敷面膜，個人不喜歡敷面膜，總覺得不好，臉上基本不起痘了，除了要考試之前急火攻心，會爆幾顆

穿搭

嘗試各種風格，雖然現在還沒準確探索出自己適合什麼，不過整體有明顯提高，她們之前總說我穿的像小學生，哈哈哈哈哈，笑死了，然後一直在換髮型吧，長發短髮，直髮捲發，各種發色紫的綠的 聽起來好非主流，她們普遍認為我現在短髮更適合我，不過短髮留膩了最近，想留長

還有零零散散，我這個人也不愛運動，平時水果和蔬菜喫的比較多，嗯，保溫杯裏會泡各種，冬天枸杞桂圓紅棗，夏天玫瑰菊花檸檬，每天泡腳，佛系養生girl了

不過我性子屬於比較急得那種，打算多讀書，寫寫字帖，調整心態，不要整天風風火火的，做一個沉穩溫柔的人

哈哈哈哈哈，一起努力啊，變得更好

好看的皮囊千篇一律，美麗的靈魂萬裏挑一。自從接觸瑜伽開始，發現班裡好多阿姨看著比實際年輕好多，其中一個60多歲的老奶奶，劈叉什麼的真的不比年輕的小姑娘差。每天帶著自信的微笑，保持樂觀的心態，積極的面對生活，而不是生存。每天抽出一點時間愛自己，積極鍛煉，願你走出半生，歸來仍是少年

那就說一下自己吧，從小被別人說如果是個男孩一定追你，自己長的不能說很好看，但也不醜。就是打扮很像男生，現在也一樣。

變美從初中開始。以前額頭很多青春痘，剪了個劉海遮住了。初三不知道是用了祛痘面膜還是其他因素，痘痘就消失了。上了高中比較會拍照了，照片看上去都是比較帥的那種，因為剪了男生頭型，很多人把我當成白白凈凈的小男孩。

最最重要的是，高二之後開始減肥和化妝。我看上去不是很胖，最重的時候是120，身高一米六多，但有肌肉。現在大概100，也不是很瘦，比以前好多了。

化妝之後真的和以前完全不一樣了。不是說化完妝之後比化妝之前好看，而是你整個人的氣質不一樣，你會越來越想變美，並且越來越美，更加懂得護膚和對身體的管理。看上去好看了就會想穿更好看的衣服，很小女生的衣服我也會穿了。

所以我的變美就是祛痘，減肥，化妝，買更適合自己的衣服。

也不要說什麼內在美，善良的女生天生就很美。

一個美顏相機就夠了

只要有錢還有啥是變不美的

衣服，化妝品

花錢，不花錢永遠不會變美

努力減肥，保養皮膚，提升內在，多讀書，多運動！

自信美才是最重要的

1、時刻提醒自己保持良好的體態。背挺直，我媽媽教給我的方法就是吸腹，如果有駝背的習慣可以試一下，然後加上不要含肩，脖子不要前傾，有必要情況下可以帶矯正帶，提醒自己不要翹二郎腿。

2、護膚。面部用適合自己的化妝品，可以瞭解一下一些醫美品牌，只要勤快些，可以更快更有效的保持好的皮膚狀態。養成塗身體乳、護手霜的習慣。皮膚出現明顯問題直接去找正規醫院醫生，比去一些生美機構好很多。

3、養頭髮、打造一個合適的髮型。養成洗澡用發膜或護髮素的習慣，並不麻煩。找個好的造型師，換個更適合自己的髮型，這一點真的立竿見影，髮型太重要了。

4、化妝和服裝搭配。對於外在的這些裝扮加持建議就是less is more，不要搞的太高調複雜，簡單一些。先了解自己面部的長處和短板，學習一下淡妝化法。衣服上就是經典簡單的風格。

如果是近視需要每天戴眼鏡的小姐姐可以考慮一下帶隱形眼鏡哦，有些女生摘掉眼鏡真的會美很多。

5、堅持健身。堅持健身能給人帶來的不僅是越來越好的身材，更重要的是自律的生活作息還有更高程度的自我認可。

個人不批判整容這個事，但我真的不推薦整容，現在這種鋪天蓋地的快速變美廣告宣傳和所謂成功案例都在給女性一個你想美那你就需要整容的導向，我個人覺得每個女孩都有自己好看可愛的點，接受自己愛自己的女孩最棒了。

以上五點可以一步一步漸進的來實現，也是我的努力方向，一起變美吧！

多讀書，早睡覺，自信的女生最美了

減肥，氣質，衣品

擁有良好的生活規律，堅持自我，保持自信，接人待物落落大方，美不一定是外表的美，內在美，全身散發出一種氣質，那纔是真的美

減肥，減肥，減肥，重要的事說三遍，減肥可以讓人的五官更清晰，更有輪廓，現在的人誰不想要有一個人人羨慕的好身材，當然是通過健康的減肥方式啊，多運動，渾身都會散發一種自信的氣息，再提高一下自己的衣品，提高衣品很簡單的，多看看時尚雜誌，觀察一下週圍漂亮的女生的穿衣打扮，很快就學會了，再簡單的畫個妝，完美。

首先 你要減肥 瘦到和自己身高相符合的體重數 健康的飲食和運動會加快減脂也會幫助塑形 戒掉零食飲料各種奶茶 多喫水果蔬菜 每天少坐多站 堅持跑步或者快走

堅持早睡早起 多喝水 有條件就喫點帶補氣血的帶去濕功能的藥丸或者補品

接著 提升穿衣品味 基礎款的打底衫短袖都是必備的 褲子最好都是深色的（顯瘦）最好也是那種簡單的 不要花裏胡哨 外套不要特別的非主流 簡單大方最好看 鞋子款式也不要太誇張 靴子高跟鞋矮跟鞋帆布鞋涼鞋都來幾雙（不要只穿運動鞋）

做好皮膚管理 用溫和的洗面奶 用符合自己膚質的護膚品 堅持用眼霜眼膜脣膜 洗臉的時候記得洗脖子 也可以用去頸紋的 一年四季都要塗防曬！！！化妝的話一定要仔細卸妝 沒事的時候就不要化妝了 讓皮膚透透氣

不要熬夜！！！會脫髮長黑眼圈皮膚也會變得不好（我舍友曾經一年每天只睡三四個小時睡的特別晚 從令人羨慕的發量到現在頭髮少到露頭皮）勤洗澡 貼身衣物經常更換 噴點香水（別噴嗆人的那種）養好頭髮 可以用發膜

最後 多讀點書 從內也要提升自己呀 多看點那種口碑好的英文電影和華語電影 宮鬥劇少看點啊哈哈哈哈（因為太容易生氣了哈哈哈）

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