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你说的情况是不是指拦网队员，总被二传晃得七荤八素，找不到北，拦不到球？

也不知道你是作为前排边攻手，还是副攻？

那从几个方面来给你些建议吧。

1.了解对方攻手的能力及成功率：

对于其进攻成功率高的队员，重点盯防；成功率不高的队员，大概率放弃。

2.紧盯对方二传手的手型，预判其给球方向：

二传都有其传球特点，抓住其特点，进行有效预判。二传传球，中间快球传的好的，而高球立不住的，多盯住中间快球；而快球传不太好的，多盯住其两边拉开高球（2，4号位）。还要留意二传是前排还是后排队员，留意二传打二次球的概率。

3.根据对方一传情况，判断其传球方位：

一传到位，多留心盯住其中间的快球（前快，背快）；一传不到位，是属于调整攻球，往往会传到四号位或二号位或后排。

4.加强个人的移动拦网技能及多人拦网配合技能：

个人拦网技能包括：移动速率，起跳姿势及控制，手型的控制，身体姿态的控制，起跳时机把控等；

多人拦网配合技能，也是必须经常配合练习方能有效。

5.球感的培养及对对方进攻套路的了解：

球感这东西，是玄而又玄的东西，至于怎么培养，还是自己多培养和感悟吧，哥真的帮不到你!

不知道能否帮到你，哈哈，谢谢就不用啦，点个赞吧！

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这就得看你的预判能力了，头脑要保持清醒，半到位就要注意二，四号位，到位了就要注意中间的快攻，很多二传会向著前往后传

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这个是世界难题了，盯住重点人是一个办法。很多情况要依靠自己的判断，这个判断要依靠长时间的实践积累了

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看清楚对面二传的手再动

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针对大学生联赛及以下级别赛事，职业联赛或国家队级别不在本回答讨论范围。

如果你是副攻，盯球不盯人，对方一传到位的情况下要陪跳。

如果你是主攻或者接应，盯人不盯球，拦网根据对手进攻习惯卡死一条线。外侧手向内包，拦网手型控制好，手要硬。大学联赛及以下级别赛事不太需要预判，进攻节奏没有那么快，而且立体攻不多。先学会走，再学跑。

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晚些起跳，看准对方意图，但是起跳以后的启动速度要快，手形要硬

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我是副攻，每次拦网老是在球传的时候上步，手型没问题，但是老是跟不上，2传的传球看不出来，我的问题就是怎样能跟上啊，判断还是能的

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