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逃離現在的環境，一切都迎刃而解

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什麼是喪呢？我感覺是挫敗感很強的時候。為什麼會出現這種時候呢？因為之前我把自己捧得太高了，太快樂了，那種很簡單的快樂。

其實我感覺，越是在這種時候，就越有一種好處。因為可以平衡嘛。彌補之前不一樣的狀態。

還可以思考到很多想不到的問題，或者根本不會想的問題，就是一種悲觀的狀態。但是是有危機意識的。

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我在前年11月到今年3月都處於很喪的狀態，已經懷疑自己抑鬱症那種。

我的解決辦法是

1.不要去回憶一些讓你很喪的事，離開這個環境。我就是因為一直找人傾訴自己的煩心事，但是如果那個人不能幫你解決的話，就不要多提了，因為這隻會讓你一直加深這件事對你的記憶。

2.正視自己喪的原因。是因為什麼原因喪？我是因為自卑喪的。那我就聽一些緩解自卑心理的網路課程，不是為了根治，而是讓自己知道，其實自己這樣很正常，會慢慢變好的。

3.找自己感興趣的事情，或者讓自己忙一點。我這段時間寫論文，他喵的哪有空想喪的事，思想都在論文里了！我還買了膠片相機，準備忙完手頭的事，去拍拍照，做做感興趣的事。

這就是我的經驗，希望能幫到你一點吧。

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靜心 做事 故不積跬步無以至千里 去掉浮沉踏實做好手頭的事情 最大努力讓自己的能力和資本滿足自己 只要你相信一件事 忠於一件事 萬事都是需要接受考驗 命運是不會辜負有心人的

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不能說是逼自己吧。

我是個經常容易很喪的人，生活方式不會喪，只是心情很容易變得超級喪。從一開始我察覺到，覺得這種狀態很糟糕，我一定要讓自己變得正能量，到現在，我已經接受了這種狀態，它就像日常的喜怒哀樂一樣，是一種情緒狀態而已。

喪可以，別放棄努力，心情可以喪，生活方式別墮落，不要傷害自己就好。喪，也是有度的。

我很喪的時候，就會去做自己喜歡的事情，聽安靜的音樂，看自己喜歡的書，看幾部老電影，自己一個人到處亂逛，放空自己，心情平靜得沒有一點波瀾。然後試著去發現生活中微小的美好——指縫中透過來的陽光，陌生人的微笑，一隻蝴蝶的寵幸……

總之，你可以喪，但記得喪完以後還要笑。

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