做俯卧撑时,什么原因导致两侧手与身体的夹角不同?
肩胛骨位置、肱骨头位置、肩胛骨附近肌肉控制能力、基础肌力等都会影响,需要进行评估才能得出结果哦。若已经产生明显的不同或者疼痛,建议先降阶(如,跪姿俯卧撑、高台俯卧撑),增加基础肌力(前锯肌、肩袖肌群、肱三、核心肌群等)
俯卧撑时手臂正确位置:
肩胛骨位置、肱骨头位置、肩胛骨附近肌肉控制能力、基础肌力等都会影响,需要进行评估才能得出结果哦。若已经产生明显的不同或者疼痛,建议先降阶(如,跪姿俯卧撑、高台俯卧撑),增加基础肌力(前锯肌、肩袖肌群、肱三、核心肌群等)
俯卧撑时手臂正确位置: