減肥平臺期會是因為體重過低了嗎？
雖然我自己不覺得自己體重過低…身高158體重88-89浮動大半個月了，一直減不下去了超難過555，難道是因為bmi已經偏低了嗎…可是我覺得自己還是很胖啊…梨型身材腿超級粗的，希望有經驗的帥哥美女們可以解答一下…！非常感謝！
這是我的腿…上半身就是排骨不說了，肉不長該長的地方所以我纔想繼續減…
如果確實下肢脂肪含量不高的話，可以配比好下肢的肌肉曲線，視覺上優化下線條。
也可以上半身練練，這樣不就是雙S形曲線了。
不是，是身體習慣了長期的鍛煉模式，還有飲食。
已經不用減了。
你這平臺期應該是隨著體重下降，身體基礎代謝變低了，和你的飲食熱量，運動量達到了平衡。
還想再瘦，就是加量，要麼攝入更少的熱量，要麼增加基礎代謝。
這必須是要選後者的，否則你會陷入減肥的惡性循環，那對身體很糟糕。
這裡建議你是增加點運動量，飲食方面多攝入一些蛋白質作為熱量來源。比如雞蛋，蝦，魚肉。
你想要瘦腿的話，我不知道你介不介意腿上有點肌肉，我覺得女生有點肌肉輪廓挺有魅力的。
因為肌肉比脂肪的體積更小，你把體重穩住，肌肉會讓你的腿看上去更細。
瘦大腿的話建議深蹲，騎車。
瘦小腿的話建議慢跑。
你也不用真的擔心到時候腿上硬梆梆，都是肌肉，女生的肌肉難長很多，運動完後放鬆一下就行了。
至於體重不要再減了，對身體不好。
你這個體重已經算輕的了，父母總會說等你老了你就知道了，我們總是很討厭這句話，事實上不等你老了你就會明白，健康最重要！不要為了達到自己心目中的那個數值而損害了自己的健康，即使要減肥也要善待自己好好喫飯呀
看了描述
想問下你是怎麼瘦下來的？
是靠藥物，還是飲食調整，還是鍛煉
1 如果是靠藥物，建議你不要再喫智商稅了，肝腎功能堪憂。
2 如果是飲食調整，或者鍛煉的結果，那麼建議你在原有的基礎上改變鍛煉方式，或者增加運動量
其次，給小姐姐一個建議。你的身高體對應體重已經很輕，體型改善多靠運動。圍度比體重更重要。
你現在不是體重不體重的問題，而是應該去看心理醫生。
正常人到你這個體重，無論如何都會意識到自己過瘦，不健康，擔心以後的身體健康問題。
而你，現在還覺得自己胖，這肯定是心理認知出了問題，請立刻去看心理醫生，也許還有救。
你是想瘦成鄭爽嗎 你可以天天喫水果，喫好多年，學鄭爽，那樣沒有平臺期，現在審美觀都這樣嗎，你如果再瘦下去就會得病了，可能是兩年後，三年後，也可能是五年後，醫院就常去了
不要減肥了
同身高79斤，我以前比你重，後來減肥就體重回不去，像個瘦猴一樣喫不回去天天被家裡人說，而且也不喜歡太瘦，真的保持就好了
不一定，也可能是身體代謝降低，這就需要提升基礎代謝。
可以嘗試搞一次欺騙餐，可能第二天會漲秤，但是以後會有新低！
不要太過於在意體重，身體線條比例和體型為重
推薦閱讀：
