天天吃马铃薯炒肉加米饭会胖吗？
我查了很多 但是各种回答都有 基本分为两点
1.会胖 因为马铃薯热量高 然后再加上米饭 相当于吃了两碗饭 大概就这样子
2.不会 说热量其实并不是很多 然后很有营养什么的
我到底该相信哪个呢？不希望粘贴复制的
会
确定肯定以及一定会
你想啊 土豆+米饭+肉
就是淀粉+淀粉+蛋白质
淀粉是会在口腔转化成麦芽糖的
你知道舞蹈老师都会告诉自己的学生
少吃米饭多吃菜 因为腿会变粗
不用我再解释了吧..
其实发胖不仅仅是脂肪摄入多，淀粉多也会发胖。
如果你天天顿顿饭都吃马铃薯炒肉加米饭的话，还不运动，肯定会胖。
因为马铃薯里淀粉含量高，米饭就是主食，这样吃发胖是肯定的。
问的太笼统。会不会胖得看你每天这样的饭要吃几餐，每餐吃多少，做出这样的饭所用的油、米、土豆、肉的比例是怎样的，个人基础代谢率多少，每天运动量怎样等等。
简单说，搞清楚你一天的热量消耗总合和热量摄入总合，胖胖瘦瘦的心中自然就有数了。
其实会不会胖和食物有关，但不是绝对。因为每个人体质是不同的。
有的人属于易胖体质，吃啥都胖，有的人属于易瘦体质，吃啥都不胖。比如很多去增重的瘦子，平时吃的真的不少，但是消化吸收能力太差。这种人就需要先改善肠胃功能。
再比如有的人很胖，但是每天吃的真的不多，但是有便秘情况，也需要去调理肠胃，改善便秘情况，便秘好了，自然就瘦了。
高碳水确实容易发胖，这是大方向，具体的每个人情况需要针对具体的人分析。医生的作用也就是这个，针对不同的人不同情况给出不同处方。
肯定会胖。。。都是主食。。两种都是淀粉含量超高的再加上油脂丰富的猪肉。。。。肉类+淀粉是最容易长膘的组合。。。如果你只吃土豆一种当主食吃然后配上水煮蔬菜完全没问题。。。白米饭容易多吃，淀粉质量不高容易向大脑传递饿的信号。。。。要是减肥还是别指望这些食物了
我觉得会胖。
我不是专业的，但我觉得会胖。
马铃薯淀粉，米饭淀粉，肉蛋白质。感觉会胖。减肥就别这么吃了。
你可以吃半个红薯+两个鸡蛋清+一碗水煮菜来减肥。
谢谢，以上是个人建议。
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