天天吃馬鈴薯炒肉加米飯會胖嗎？
我查了很多 但是各種回答都有 基本分為兩點
1.會胖 因為馬鈴薯熱量高 然後再加上米飯 相當於吃了兩碗飯 大概就這樣子
2.不會 說熱量其實並不是很多 然後很有營養什麼的
我到底該相信哪個呢？不希望粘貼複製的
會
確定肯定以及一定會
你想啊 土豆+米飯+肉
就是澱粉+澱粉+蛋白質
澱粉是會在口腔轉化成麥芽糖的
你知道舞蹈老師都會告訴自己的學生
少吃米飯多吃菜 因為腿會變粗
不用我再解釋了吧..
其實發胖不僅僅是脂肪攝入多，澱粉多也會發胖。
如果你天天頓頓飯都吃馬鈴薯炒肉加米飯的話，還不運動，肯定會胖。
因為馬鈴薯里澱粉含量高，米飯就是主食，這樣吃發胖是肯定的。
問的太籠統。會不會胖得看你每天這樣的飯要吃幾餐，每餐吃多少，做出這樣的飯所用的油、米、土豆、肉的比例是怎樣的，個人基礎代謝率多少，每天運動量怎樣等等。
簡單說，搞清楚你一天的熱量消耗總合和熱量攝入總合，胖胖瘦瘦的心中自然就有數了。
其實會不會胖和食物有關，但不是絕對。因為每個人體質是不同的。
有的人屬於易胖體質，吃啥都胖，有的人屬於易瘦體質，吃啥都不胖。比如很多去增重的瘦子，平時吃的真的不少，但是消化吸收能力太差。這種人就需要先改善腸胃功能。
再比如有的人很胖，但是每天吃的真的不多，但是有便秘情況，也需要去調理腸胃，改善便秘情況，便秘好了，自然就瘦了。
高碳水確實容易發胖，這是大方向，具體的每個人情況需要針對具體的人分析。醫生的作用也就是這個，針對不同的人不同情況給出不同處方。
肯定會胖。。。都是主食。。兩種都是澱粉含量超高的再加上油脂豐富的豬肉。。。。肉類+澱粉是最容易長膘的組合。。。如果你只吃土豆一種當主食吃然後配上水煮蔬菜完全沒問題。。。白米飯容易多吃，澱粉質量不高容易向大腦傳遞餓的信號。。。。要是減肥還是別指望這些食物了
我覺得會胖。
我不是專業的，但我覺得會胖。
馬鈴薯澱粉，米飯澱粉，肉蛋白質。感覺會胖。減肥就別這麼吃了。
你可以吃半個紅薯+兩個雞蛋清+一碗水煮菜來減肥。
謝謝，以上是個人建議。
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