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太極拳與大腹便便無關。之所以出現這種情況，可能有如下原因：

一是太極拳羣眾基礎好，入門門檻低，一些大腹便便的普通羣眾更容易上手。太極拳就成了這批人不可多得的選擇。

二是因為練習太極拳會加強腸胃蠕動，提升消化功能。一些人練完拳之後胃口大開，烤肉啤酒 羊肉面一起上，結果堆積了脂肪，變得大腹便便。

三是有些拳師年輕時喫苦訓練，上年齡後運動量銳減，而舊有的飲食習慣卻沒有改變，所以，喫進去的多，消耗掉的少，造成大腹便便。

本人的感覺是，要做到健身又強體，一要邁開腿（多練拳），二要管住嘴（合理飲食）。只有雙管齊下才能保持健康體態。

祝您成功！

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您腰粗，跟練太極真的沒關係啊！！~~~

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額（︶︿︶）=凸

控制飲食，進行減脂鍛煉……

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兄弟先搞明白，不是所有那麼打的拳都是真正的太極拳

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這麼跟你說吧，到了中年誰都會發福。太極拳不會練成粗腰的。當然太極拳的運動，由腰部的運動以及以丹田為核心轉動的，你所看見的大腹便便，並不是真的「大腹便便」，只是丹田（肚臍下三手指）氣的聚集！所謂煉精化氣，說白了，只做太極的運動然後你喫得多，照樣胖！

有些人練的拳，往往是手的運動，但是呢，力量是從哪裡來的呢，沒錯就是由腳底和地面傳遞上來的力。比如說有一招叫做掩手肱拳，就是由腰部的轉動帶動肩肘手的運動；不管是太極拳還是其他運動，就比如說乒乓球 ?，也是從地面傳導上來的力，由腰部的轉動，傳導上手的的力。太極拳不能講「頂」和「丟」，棚捋擠按需認真.......

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少喫肉多鍛煉

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