強身健體,修身養性
別聽一些所謂的理論家胡說!
太極拳有沒有健身、養生、長壽的能力,這個完全看個人。
超過百歲的老人,有愛運動的、不愛運動的、喫肉的、喫素的,總之什麼樣的生活習慣都有。但是隻有一種是他們的共性!
就是性格開朗、樂觀、大度!
別聽一堆人胡說,什麼練太極拳、練氣功、丹道、練瑜伽、慢跑、散佈、健身、易筋經、八段錦、五禽戲等等、等等。。。。。。。。。。。
這些東西,你要從心理喜歡,就都是好東西,都有益健康。
如果你不喜歡,就都是毒藥!
所以你如果不喜歡太極拳,只是為了健身長壽纔去練,那它就不是好東西,是毒藥!
你要是摳門、小氣、勾心鬥角、患得患失。
對不起!你練什麼都沒用!
太極也好,其他武術也罷,只要正確動起來,沒好處嗎?人是動物,久了不動成了植物,再不動就成了礦物(石頭)。動起來,人體陽氣活動起來,人也變得清爽。毋庸置疑,相對於不運動的人,精神、體能當然會更好。
對於一般羣眾,練拳就是強身健體的途徑。因此,緩慢、正確的動作,足矣。活動起來,促進身體新陳代謝,提高免疫力。全身肢體運動也讓人保持肌肉彈性,益處不言而喻。
至於那些專業的好處,網上搜得到就不提了。坐而論道不如身體力行,運動起來。習武,是一個很好的運動。
適當運動當然對健康有好處啊,關鍵在於適當運動,具體什麼運動其實不那麼重要。運動過度有損健康,太極拳也一樣,陳小旺大師的膝蓋早在九十年代就換成鈦合金的了,你跟他學壓低馬步彈抖發力那就是作死。
有呀。太極讓平凡的一天變的不一樣,精力滿滿,充滿期待。
戶樞不蠹流水不腐。
不知道你願意相信鍾南山院士的研究觀察結論,還是信本答案下面那些黑太極拳的人。
運動比不運動有益身心,正確的運動比不正確的運動有益身心,適合的運動比不適合的運動有益身心。
每天半小時有氧運動,對身體健康有益,能每天堅持嗎?廣播操也有益健康,能堅持天天練嗎?
走路和太極拳有益健康太極拳一定程度上比瑜伽有益
可以,我從高中開始接觸太極拳,斷斷續續練了六七年,有幸識得明師,師從李雅軒,林墨根老師一脈,天天堅持練習確實非常健身,太極拳看似慢,實際是比較耗費體力的,打完一遍符合拳經上所說「周身汗出而氣不喘」,有些東西確實是存在的,但是不長久的練習的確不能被外人所理解,其實在我剛接觸的時候也是不太相信的。
雖然自己不會用太極拳打架(只會推手)。。但我感覺自己下盤穩得多了,比如說有好幾次不小心在路上被絆,都能及時穩住不會摔倒,還有我坐船坐公交基本是不用抓扶的。。這算是我自己的感受吧,不一定對,希望有拳友看了不會嘲笑哈哈。
合適的體育運動都是對人有好處的。
不合適的體育運動,就是超出正常人範圍內的,都沒什麼好處。
任何體育,只要競技類的,因為更高、更快、更遠的目標,追求的是身體極限,對身體的傷害遠比益處多。
武術對抗類的,不管什麼擂臺比賽,都會給身體帶來傷害,也不是世界各地的武術類別公認的最高境界。
歪果人追求的是自我實現,中國人追求的是自我滿足。比如歪果人說,那個比賽我參加了,我自豪!中國人說,我天天練,我很高興!
只有低智商的人,才說:你沒拿第一,你是失敗者。你天天練又不能打,你是無能者。
總以打打打來界定一些,很低級,黑人叔叔都不這麼幹。
看問題日誌就知道了。一個做廣告的三無用戶而已。
中醫,傳武的問題,一定要看問題日誌。
太極拳打得好看可能可以向演藝界發展。其餘就沒用了。
太極拳挺傷膝蓋的。太極拳不能實戰格鬥。太極拳不能治病,沒有延年益壽的證據。
任何運動,做到正確的技術規範,達到合理的訓練量,就可以強身健體,否則,哪怕是走路都能把膝蓋走壞
很負責任的告訴你,好處多多!希望你儘快加入到學習太極的行列,越早學習越受益!