18歲女生去拉薩需要準備什麼？

呆一個星期大概需要多少錢

準備物品清單去西藏旅遊有哪些必備單品？

其實西藏治安和新疆一樣算比較好的了，女生注意保護自己女孩紙一個人去旅遊要怎麼保護自己？

花多少錢取決於你去多久，什麼方式去，等窮遊幾千都能搞定，一個人想去拉薩，資金緊張。大概需要多少錢？

第一次去西藏、十七歲女生，和兩個好朋友，需要準備些什麼東西？ - 進藏路書的回答 - 知乎

第一次去西藏、十七歲女生，和兩個好朋友，需要準備些什麼東西？?

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最主要的是抵抗高反。但是也沒啥特別需要準備的。拉薩供應很方便。抗高反的藥物、巧克力、牛肉乾之類都可以隨便買得到。一個小訣竅是到了之後馬上找地方喝酥油茶，對抵抗高反有奇效。其他熱量高能量高的如羊肉、牛肉、巧克力也行。

穿的嘛，拉薩溫差大，多帶點。建議即使是夏天也要帶件薄羽絨服，再加毛衣。這是指在拉薩。如果去納木錯或者其他海拔超過4500的地方的話要帶厚羽絨服。

準備喫住舒服一些。住的話看個人喜好。價格差異很大，在網上查查酒店價格就是。喫的花費和內地差不多，簡單的麵條簡餐之類到處都是，想喫好的也有很多。寧可不要那些花裏胡哨的衣服，在高原，喫住盡量別虧待自己。

剛去的前一兩天不要洗澡洗頭。直到完全或者基本適應高反。切忌受冷著涼。

門票貴一些但是絕對物有所值。正規門票的話準備大幾百就行。

不出拉薩的話，計程車市區一般10元差不多了。人力三輪車便宜點，看距離，一般也就幾塊錢。出拉薩呢，可以在拉薩找正規旅行社參團，不貴。拼車也是一種選擇，但是對小姑娘是真的不建議。一個星期不可能怎麼出拉薩的。你適應高反就要兩三天。布達拉宮一天（搭著別的景點），大小昭寺和周邊又是一天，剩下的也就是羊卓雍錯或者納木錯或者山南一日遊。花費不高。

找不找朋友一起去倒是無所謂。西藏羣眾很好的，有什麼事，旅館餐館或者當地居民、警察都樂意幫忙。高反的不確定性很高。我見過倆女生找一個壯小夥一起去想讓他幫著揹包，結果小夥子高反嚴重反而要倆女生扛著的。找伴兒去玩可以，就是別指望著找苦力。

其他的嘛，帶好你自己習慣的生活用品就好，譬如自己常用的防曬霜之類。

總體上拉薩是一個很方便的城市。不需要緊張什麼，心態放鬆就好。至於安全，和內地城市也差不多。小女生不要亂跑，夜裡不要去偏僻地方，住宿和旅行社找正規的，喫飯找乾淨的就行了。再就是前面說的小女生一個人不要和人拼車出遊。

其實我倒是建議準備一些當地文化歷史的知識，瞭解一下當地習俗（現在沒那麼講究了，但尊重一下總是好，譬如進寺廟和逛八廓街順時針走）。這些東西知道和不知道，體驗的差別不是一般的大。譬如布達拉宮，有人覺得一點意思都沒有，有人就去了又去捨不得走。

謝邀，去年有幸乘坐48小時的z164列車的硬座去了拉薩（我是全程上海—拉薩）。剛到拉薩，找了車站對面的賓館。同行共兩人，兩個大行李箱，兩個書包。房間在三樓，賓館工作人員並未幫我們提上去，當時我們也沒坐電梯。硬是提上了三樓，在平原地區都已經很累了，更別說海拔4000的拉薩。到房間之後，氣喘的比百米衝刺還急。我們在牀上躺了30分鐘，到賓館對面的蘭州拉麵的隔壁的店裡喫了15元的快餐。然後就直接回賓館。之前看了攻略，說第一天不建議洗澡，會暈倒。可我們還是洗了啥事沒有，由於坐了48小時的硬座，晚上睡得還算香。

言歸正傳，不管是坐飛機、火車，剛到拉薩一定不要太激動，一定不要大叫。（我也沒叫過也不算太激動，也不知道叫了會不會暈倒）。個人建議，最好不要洗澡。進藏前提前訂好火車站附近的賓館（火車站附近給旅社拉客的不要住，環境極差雖然才50塊，而且可以講價。）。女孩子進藏可選火車硬臥，軟臥，沿途風景很nice（青海湖，可可西里無人區，唐古拉山口……）。不建議飛機，剛下飛機，可能一下子適應不了高原環境。女孩子不建議徒步搭車（百度上都有自己查），火車進藏是最好的選擇，從西寧開始換供氧列車，到了格拉段開始供氧，有適應過程（準備好充電寶容量大一點的）。行李一定不要太多。晝夜溫差大要帶外套、衛衣，（7、8月份去的，當時早上8點多天完全亮，晚上9點纔是傍晚）身份證一定要保管好，西藏特別嚴，隨便的一個小公園都要身份證，過安檢。也不用擔心治安問題。要準備好防曬霜，帽子，墨鏡。最好結伴去，有個照應，還可以拍美美的照片。多準備點現金，硬幣就不要帶了，拉薩不認硬幣，可能是上面沒有藏文。如果只在拉薩，按7天算，來回火車臥鋪2000yuan/人、同行2～3人可以住青年旅舍，住一個房間30～50yuan/人日*7，喫飯30yuan/人日 *7，管飽（快餐小喫）。景點門票，布達拉宮淡季100yuan/人，旺季200yuan/人（分a，b線，據說要關閉一條，維護文物），提前一天去買，或者當天買旅遊團的280yuan/人，也有80yuan/人，但是導遊會帶你進店消費，你也可以不消費，只要抗住導遊白眼。大昭寺門票忘了可以自己百度。大昭寺的紀念品挺多，但都是假貨，一定要講價買，對半講。（ep：老闆說100yuan，你問50yuan賣不賣。50yuan老闆都可以賺40yuan）。必須要消費的已經列出來了，其他的就看自己了。

https://www.zhihu.com/answer/1199167197

我大概在拉薩呆了半年左右，給點實用的建議吧

?防曬

?一雙走遠路都很舒服的鞋子（強烈建議下午4點左右去爬下色拉寺的後山，上去後可以坐在寺廟圍欄上俯視整個拉薩）

? 一件大概能應對下雪天的外套（適用於去珠峯納木錯日喀則等較冷的地方）

?拉薩高反概率還是挺小的，不用過度憂思（第一天盡量避免喝酒蹦迪嗨太過就行）

?有潔癖的可以帶個薄睡袋

?文藝範可以帶個適合草原拍照的裙子

?建議備份個臨時身份證以備萬一（拉薩很多地方都要查身份證，拿來拿去容易……）

?時間（西藏和新疆一樣是個不適合遊玩節奏太快的地方）

?自己去的時候就背了個小書包連防曬都沒帶，有好心情怎麼玩都開心。

可以試試浪費點時間找個舒服的地方曬曬拉薩的太陽是真舒服。

這個寒假和朋友去的，大一，兩姑娘。去之前也會有總總擔心，身邊的朋友都覺著我的想法有點天方夜譚，因為我們生活在南方，身邊人認知中都覺著西藏天氣環境有點惡劣，且因西藏藏族偏多總怕犯了別人一些忌諱，但最重要還是擔心高原反應，要知道本來就是去玩的，要是有了高反那就沒什麼玩興了。

不過我們還是決定去。有這想法是在大一軍訓的時候，剛從緊張壓抑的高三生活中解放出來的靈魂，總是抑制不住內心的澎湃想做些大膽的嘗試。但這樣必須提一點，正因為正因為大一軍訓時候我就有這想法，所以我有大量的時間做攻略，查路線，加驢友羣，諮詢一些西藏領隊或導遊，這是非常必要的在我看來。不要過分嚮往那些說走就走的旅行，雖說新鮮刺激，但路途中各種突發情況怕也是我們這個年紀無法處理好的。

最後我想說，十八歲其實已經有足夠的能力應付很多事情。出去旅遊是個非常好的開拓視野的機會，現在網路很發達，只要做好攻略就行。當然，你想問的需要準備什麼，這些網路上都可以查到，例如去之前我很擔心會高反，所以網上查到說喫提前半個月或一個星期喫紅景天可以預防高反，所以我也提前喫了一星期紅景天，當然也有很多人說喫這個沒用，就是個心理作用，但為保萬一我還是準備了。還有很多例子我就不一一舉了。

重重之重，出門在外切記安全第一位，特別我們還是女生。拉薩有很多青年旅舍，牀位很便宜，很多五湖四海的朋友聚在一起，是個很新鮮的體驗。但也要有防人之心，或是說多花點錢住找個有意思的客棧單間也不失為一個好的選擇。

最好找個同伴一起

然後準備的東西就是一些自己平時常用的衣物，穿衣都需要帶上冬天衣服，舒適的運動鞋，很多東西拉薩是可以買到的。別的就是一顆說走就走的心了。

需要做核酸檢測

準備好看風景。別想七想八的，腦子清醒一點比什麼防身術都強。你再強能打得過刀子？

待一個星期要看你怎麼玩，如果你跟團，純玩的話，現在最低也得3000到5000左右吧，如果你只在拉薩裡面轉，或者去羊湖玩，大概3000就差不多了，坐火車來回大概要看你在哪裡做，我的話1500左右，衣服需要帶兩身厚的，然後兩身薄一點的，可以帶兩件拍照的所以，白色和紅色最好了，拍出來好看。如果你感覺有點高反，多喝水，調整心態，有很多人高反也有心理恐懼的原因。

———————————————忘了說，記得帶條紅色的圍巾，拍照利器！

另外，拉薩的治安比內地都好，放心就可以

準備一個我

錢和日常旅行裝備

需要氧氣和躺著

簡單說西藏並沒有想像中的複雜，帶上身份證，一兩套厚衣服及普通春裝，墨鏡，女生的話，注意帶上防曬的東西。有條件的話可以提前一週左右開始喝紅景天，不管有用沒用都可以先喝。

關於費用的話就不好說了，要看你怎麼去是飛機還是坐車對食宿要求等等。沒有具體答案的。

坐火車坐飛機都可以，盡量不選擇徒步或者自駕

最重要的是保護好自己

保護好自己

重要的話說三遍

錢，隨身衣物，（兩三件厚衣服），登山鞋。最重要的還是證件。