托福阅读听力集中不了注意力有什么解决办法？
如题，每一次做阅读和听力的时候读著读著就走神了忘了自己在读啥，听著听著又走神了手还在记笔记但是脑子和耳朵已经完全关闭了
顺便问问阅读和听力好提分吗？？？七月首考了口语和作文也都差不多摸清门道了，就是阅读和听力还在……12分左右徘徊……_(:з」∠)_
让自己体会到时间的压迫感、进行模考式的强制性练习是唯一有效的解决方法。
拿听力来说，走神有两种情况：一是前面有听不懂的内容，导致后面意思衔接不上。二是莫名其妙就走神了，脑子一片空白。
具体方法是：选择适合的难度，每天先从听1篇讲座开始，听的时候强迫自己集中注意力、记笔记 或者写关键词。然后当听1篇不成问题后，再尝试两篇模考式的连续听，这样一点一点往上加，加到考试时的量。
一定要记笔记，这是防止走神的一个关键。
再就是遇到自己不懂或者不太明白的辞汇，没听懂，下一秒就开始跑神了，所以还要加强听力辞汇量。从基本功上解决跑神问题。
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阅读和听力靠的就是平时。下面上干货：
听力，要精听。精听方法：
1.先泛听，也就是先听1-2遍，大致听一下内容2.听写训练，听完一段话就暂停去写下来，要以段落分，或者句子分，就是读懂这句话或这段话再写，不要听两个单词就去写。如果忘了原文，先用自己的语言组织，然后再听第二遍
3.对照听力原文更改，听错的和不会写的4.最后再回过头来重新听一遍音频5.最重要的是要做好总结！！用不同颜色的笔做更改和总结。具体总结方法可以参考我的做法：- 拿一个大一点的本，16开就好。把本右边留一条留白出来，用来记不会的或者听不出来的单词。
- 不会的单词分为：知道中文但不会拼的、知道是中文专有名词但不会拼的、听出来这是专有名词不知道中文也不知道怎么拼的、完全不知道的。修改的时候分别用不同颜色笔修改。
- 留白处记录正常单词
阅读 要求就是每天精读一篇文章
- 先粗略阅读全文，大概明白讲的是什么，逐句翻译，翻译过程中标记不会的单词。
- 对照原文修改翻译
- 总结长难句语法，梳理语法
- 最重要的是要经常复习
以上所有方法都是基于你要经常复习复习！可能你当时会了的东西没过几天就又忘了，这样你之前的做法是没有用的！所以一定要复习复习复习！
我考的雅思，托福听力做过，没别的办法，多听多练，听得时候别干其他事，专注于心。还有就是睡前困的时候听听力，保证你睡的特别香
记得读书时考级那会儿做练习题累了，会采用朗读的方式，抑扬顿挫，瞬间满足了自己的虚荣心，觉得自己真棒！多翻单词本，记忆的单词多了，阅读听力变容易了许多，每次进步一点点，自信心爆棚！兴趣是最好的导师哟！
可以试试听写，听一句写一句，每一个听到的单词都要写下来。一开始可能听十几遍都写不完整，但是会进步神速的
平时练习就一定要做笔记 做笔记做笔记。 然后要精听 就是一句一句听 写下来
那是因为你听不懂了
我英语也在学，没楼主这么优秀，嗯，先听吧，放慢速度听，听不懂看著原文听，那个单词没有听出来，然后反复去听准这个音，去发声读50+遍，返回在听，方法很笨，但是有效果，说白了就是辞汇量没跟上，还有就是单词不认识，认识的发音没记住，导致听的时候知道发音想不起来意思，有的发音熟悉就是单词忘了不确定啥意思，有的看文章可以知道意思就是听不出来，感觉好难 ，老哥背单词吧！从发音开始！因为这些问题我也有，还有一些连读连诵的，需要老师帮你！一起加油吧！我去苦逼的单词and直播课！努力考级！
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