巧克力可以抗抑郁么？
本人轻度抑郁症患者，在网上看到吃巧克力可以抗抑郁，想问一下代可可脂的德芙巧克力有效果么。
有什么可以推荐的嘛
代可可脂的德芙巧克力，不可以。
巧克力可以起到一定的抗抑郁的作用，前提是可可含量要足够高，含量85%以上黑巧克力比较好。
一般超市开架的巧克力，我见过最高的可可脂含量66%，何况代可可脂的巧克力，更不管用。
可可含量85%以上的巧克力因为太苦了，不容易买到，网购吧。
9.9元100g，每天吃几块，情绪确实会有好转。
敲黑板：
- 代可可脂巧克力是不可以的。
- 可可含量85%以上的黑巧克力才行。
- 超市里基本买不到，网购吧。
祝好。
首先说明，代可可脂是对身体没有任何好处的，少吃，甚至不要吃！
巧克力中的确含有一种物质能够起到缓解情绪低落、保持镇静的作用 - 色氨酸。
要知道，大脑中有一种物质叫血清素，具有调节情绪的功能；
而巧克力中的色氨酸是血清素的构成元素；食用巧克力可以增加脑内血清素 ，从而起到上述作用。
同时，巧克力中富含γ-氨基丁酸、可可碱、可可多酚，这些也都具有缓解压力的功效
但是，上述这些物质都存在于可可固形物中，所以吃巧克力也要吃黑巧，即可可固形物含量高于70%的巧克力，而不是牛奶巧克力、白巧克力、甚至代可可脂巧克力这些。
吃太多巧克力长肥了可能致郁
我不知道可不可以，但巧克力很好吃
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