这个要看题主听说读写各个方面的能力。通常中国学生阅读和听力分数比较高，可以达到25分，口语和写作可能稍差。但是各科基本都在20分左右，互相之间可以弥补。

建议题主呢，可以先做一套TPO，看看自己各个项目的情况，然后可以有针对性地进行备考。

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同学你好！如果你的托福目标分是80分的话，那么你的单科目标分基本要定在阅读23分，听力22分，口语、写作平均至少20分左右，这样达到80+的可能性才会比较高。

那么在这个分数段的大部分同学，备考的核心症结是：

【阅读】

1.文章看不懂；2.题目做不完；3.长难句分析不到位

【解决方案】大量练习，不排除题海战术。同时要注意背景知识的积累，托福阅读很多话题都涉及西方文化、科技及历史，我们日常就需要有意去积累相关素材及表达，因为很多词句都存在「看得懂但放在文章中就没办法理解了」的问题。同时，要学会精读，即每个生词都查询并记录，每个长难句都可以分析出语法结构及句意。精读后完成题目，如果还会错说明没有吃透。所以检验要回归本质，通过题目来确定自己是否读懂。

针对TPO真题练习对于前30套需要熟练掌握，且至少有十篇以上不同领域文章的精读，此类分数档在大量练习的前提下，避免较为被动做题，所以需要对自身错误的题型多关注，具体可操作为：（1）多做自身不擅长的题，自己觉得难的题；（2）错误题型结合文章尽量做精读分析，跳出语法，翻译，结构和逻辑等层面的知识点，以笔记的方式记录；（3）多回顾错题和做自己的错题分析和归纳，如此可以越来越清楚了解自身欠缺的方面并针对性提高；（4）需要继续积累辞汇，85分档在辞汇要求掌握量上大致来说会有欠缺和遗漏。

【听力】

1.上一句还没弄懂就跳到下一句了；2.专有辞汇较多；3.不会记笔记

【解决方案】对于听力不好的人所犯的最普遍的错误就是做托福听力笔记时，恨不得把每一个听到的单词都记下来。结果笔记记的满满的。但全是没用的。而且更严重的是记了上句，漏了下句。对此，最正确的方法是听句子，听结构，听出题点，这也是在练习托福听力的过程中最重要的原则。那么要怎样练就就「听句子，听结构，听出题点」的「听感」呢？很简单，两个字：总结。从段落结构、说话人语调与转折辞汇入手，即便有个别不认识的单词也不影响对整个篇章的理解。但同时也要不断积累辞汇，边读边记，口笔耳共用，才可提分。

结合TPO模拟真题更有针对性的练习，具体为：

（1）在对话中把常考的几大类主题场景单词先攻破，做到即听即反应，提升听力场景内容反应速度，避免滞后理解。

（2）场景对话四类分布话题分类做题，过程中找不擅长和较难的场景对话，且后续以此为基础大量练习。

（3）在大量做对话之后摘录对话常用表达或有用的表达，形成条件反射不耗费时间成本。

（4）对于较难的题型做笔记式的错题回顾和分析，同时回到材料中做精听，必要时做听写。讲座亦相似步骤。

【口语】

1.发音不地道，表达不流利；2.不适应人机考试方式；3.大脑断片，说了上句忘下句

【解决方案】每天大声朗读文章，最好有一个一起学习的小伙伴或家人可以培养语言环境；同时务必要发音饱满，注重每一个单词的音节，尤其是母音，杜绝中式英语。托福口语是人机考试，很多小伙伴经常告诉我「想好怎么说了，结果面对屏幕脑子里就是一片空白」的情况，这种反应就体现出平时基本功的不扎实加上考试本身的紧张情绪。所以在备考期间就要使大脑充分沉浸在英语环境里，即便突然卡壳也可以顺利用连词或副词顺利承接，增强口语流利度。

此分数档学生建议先把校园综合类题目分数拿稳，按照前35套TPO大量练习提高听力细节记录，语言组织质量，逻辑词运用以致提升逻辑结构，且把实际开口性转述练习作为提升的重点（不实践，没有用）。

再次针对两个学术综合口语，结合TPO的练习（前30套）提高听力掌握信息的质量和完整性，且要求一遍可以听懂，再结合笔记内容练习转述能力，仍旧使其从量变达到质变。

独立口语可不硬性要求TPO做题，建议结合历年考题把握出题方向和重点，以「思路—关键词—简约笔记—表达练习」的步骤做积累和提高，且在过程中有意识提升语言质量。

【写作】

1.时间不够用；2.词句运用过于基本；3.跑题

【解决方案】很多同学在做题的时候太著急，以至于扫了一眼托福写作的题目就开始写。写完之后再看一下题目，发现自己理解错了。这是多么大的损失！留下30秒的读题时间就不会出现这样的问题。况且，托福作文题目中不会出现生僻的字眼，所以很少会出现读不懂题的情况。只要你认真读题了，审题这一关就没有问题。平时训练也要注重时间管理，可以下笔前先列好提纲，这样就不会存在「写完这句下句懵」的情况了；另外，很多同学习惯用简单的主谓宾结构来贯彻通篇，辞汇也只能停留在大学四级，这就导致文章的可读性不佳，所以不能拿高分。

综合写作：（1）以前20套TPO为训练素材，快速掌握综合写作模式，提升此类写作的熟练程度，且在此过程中逐步提高语言组织质量，准确性，文章阅读及听力分论点的逻辑结构清晰程度。（2）对较难的主题综合写作多听多练，听力以笔记方式记录重点细节信息（关键词记录等）。

独立写作：

（1）可以不要求硬性使用TPO作为练习素材，可以历年真题为练习参考材料，有助于把握出题趋势、常考话题；

（2）提升和改善主题段描写的语言质量，论点论据的说服力，清晰性和关联性，通过实际写作练习发现问题。

（3）在同类话题不同内容的主题下扩展思路和观点的能力，尽量在同类型话题中可以融汇贯通，节省做题时间和思考成本。

（4）持续积累语料

80分的话 阅读26 听力17 口语20 写作23这样 比较好达到 没错我说的就是我自己……

另外你要看看学校有没有小分要求 80还是挺容易的

每项达到多少分一方面取决于你申请的学校有没有固定的要求，比如对于口语，一定要到多少分数，再有就是看你自己的具体情况，之前每项是多少分，有多大的空间。不知道你之前是属于自学吗还是报班学习的，如果自己始终找不到方法，建议报班学习一下，可以去北京新东方的托福精讲精练班学习一下，讲练结合，效果很好，然后用TPO检验自己的弱点，针对弱点做一段时间的基础训练，最后一个月把TPO30套每天一套模考总结。

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