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謝邀，非常傷啊，傷到我這20多歲的年輕人追不上60多歲的老大爺（跑了十多年的）好吧 。

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傷膝蓋 穿舒適的運動鞋 別的看個人和至於跑步姿勢之類的都我跑了兩年步 也沒懂

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膝關節結構複雜當受力過大磨損過多的時候會出現炎症，適當的正確的鍛煉是會對身體有好處。但是過多的運動會磨損膝關節的。

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不傷，哪有那麼容易傷啊，你自己感覺舒服就是最正確的跑步姿勢了

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體重基數大，尤為明顯，姿勢不對的確很傷膝蓋。基數大建議先快走，別先跑步

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是有影響的

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