只喫魚肉,常見淡水魚和少量海魚,再加上適量牛奶和雞蛋。不喫陸地生物,包括豬牛羊兔子雞鴨鵝,能否滿足一個成年人對肉製品的營養需要?長期以往,人體會有哪些改變?


因為汞循環的原因,汞以元素形態在水體,土壤,大氣和生物圈中遷移轉化。 經過降水,乾濕土壤的沉積,汞會進入水體,通過食物鏈在水中的魚體內累積。

魚肉比較推薦的攝入量是一週2-3次。有些魚含有有更高的汞,像鯖魚,羅非魚, 鯊魚,劍魚, 金槍魚, 食用的時候要稍微注意一下(′▽`)。

關於題目中是否能滿足肉製品的營養需求,魚肉和其他肉一樣完全可以滿足我們對蛋白質的需求,而且魚肉還富有omega-6 脂肪酸,長期食用可以降低得心血管疾病的風險。

如果長期每天食用魚肉的話,盡量選取汞含量低的魚類,要注意一下汞中毒的風險。比心??


謝邀

長期喫魚你就會發現

尤其是海魚

你就會發現

真特麼貴

還是喫肉吧


不知你所說的只喫魚肉,是僅僅指魚肉替代肉類,還是魚類替代所有陸生生物,包括蔬菜水果穀物等植物食物。

如果是後者,是絕對無法滿足個人營養需求的,容易缺乏大多數維生素和礦物質,碳水化合物,以及植化素。

如果是前者,單純從營養素的角度來說,是可行的。

肉類主要含有的營養素是優質蛋白質、脂肪、脂溶性維生素、少量B族維生素,以及鐵等礦物質;魚類同樣優質蛋白質來源,還含有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是Ω-3脂肪酸,對心血管、免疫等系統極好的保護作用,其他維生素和礦物質也不缺乏。

而且很多研究表明,大量的紅肉攝入對於高血壓等心血管疾病存在不利影響。

不過目前海洋污染比較嚴重,很多深海魚是重金屬富集體,尤其是汞,長期食用可能導致汞中毒。

另外海魚含有比較豐富的碘,對於甲狀腺亢進的人可能不太適合還長品牌。

因此,身體沒有特殊疾病,如甲亢者,可以選擇淡水魚和淺海魚類替代肉食,對身體會更有利。

比如地中海飲食就是比較典型的葷食以魚類為主的飲食模式。

地中海飲食可以減少患心臟病的風險,還可以保護大腦免受血管損傷,降低發生中風和記憶力減退的風險。


我覺得沒有任何問題。只喫魚肉不喫陸地生物,或者連魚肉不喫只喫蔬菜和豆製品,一樣可以活得很好。有些人是素食主義者,請瞭解一下。


會生病,魚肉中營養素有限


媽媽說會變聰明

我()覺得感覺就像……沒喫肉 魚肉不算肉


長時間只喫魚,之後你會覺得雞鴨鵝牛羊豬等等肉是前所未有的好喫以及想喫。在這物質充足的時代,想喫就喫。


內陸的城市喫魚少,還是喫豬肉,牛肉,羊肉,雞肉多


魚肉很好的,我喜歡喫,久了就覺得豬肉雞肉都很噁心。


復仇者聯盟會多一個魚超人


我是覺得會比只喫豬肉雞肉來的健康


挺好的


謝邀,但我不喜歡喫魚,


不太清楚會怎麼樣…只是覺得長年累月喫一樣東西,煎炒炆炸焗燉都試完之後,你肯定會下輩子都不想見了。

反正覺得你不會潛水不用換氣…


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